山西省中医院骨科 裴瑞瑞
最近骨科门诊有好多颈椎病患者,其实夏季的颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室或其他一些公共场合,空调温度一般调得很低,而那些座位正对空调的人或喜欢穿吊带装的女性,颈背部肌肉很容易受寒,有些人甚至24小时待在空调房,因而很容易诱发颈椎病。
除了不正确的吹空调方式,夏季颈椎问题有多方面原因:
一是天气燥热,休息不好,影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,诱发颈椎病;
二是空调制造的冷环境,使颈部肌肉血液循环不畅,软组织形成慢性炎症,导致颈部持续痉挛、疼痛。
此外,夏日易犯困,卧床看书、看电视、上网等不良姿势也容易伤及颈椎。
颈椎病的症状多种多样,有轻有重。有些人表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限,颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
有的感到肩背部沉重,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地;有人的症状是下肢无力,行走不稳,双脚麻木,行走时有如同踏棉花的感觉。
当颈椎病累及交感神经时,还可能出现头晕、头痛、视力模糊,双眼发胀发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧束感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。少数人出现大小便失控、性功能障碍甚至四肢瘫痪。
1.避免长时间的吹空调,或者吹空调时注意颈部保暖。
2.出汗时,应该先擦干汗水再吹空调。
3.不要开着空调睡觉。用空调的时间不宜过长,一般开空调两三个小时,就应开窗通风半小时。
4.吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位,不能直吹身体,必要时可以给空调安装挡风板。
夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变得舒展,正是治疗颈椎病、骨、关节疾病的好时机。可以通过中医辨证施治,贴三伏贴、三伏灸,中药塌渍、小针刀等方法治疗。
平时可以做耸肩、扩胸、颈部的保健“米字操”等锻炼,保持颈部肌肉的强度及稳定性,预防颈椎病复发。可适当参加游泳、放风筝、跑步等运动,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通,以预防颈椎病。
颈椎病的症状、发病程度、发病时间长短与个人的体质有一定关系。
如果出现颈部长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状,应及时诊治。不要等症状继续加重不能逆转,影响工作和生活时,才会想起上医院。一定要早发现、早治疗。
页面更新:2024-04-15
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