饮用驼奶是为了补充蛋白质那为什么不直接吃蛋白粉？

我们都知道，除了水，蛋白质是占有人体成分最多的物质，占人体重量的16%~20%，人体的器官、皮肤、肌肉、骨骼都含有蛋白质

在生物体中组成蛋白质的氨基酸约有20种，是这20种组成各式各样的蛋白质，帮助我们身体进行运转

在我们身体的运动中，身体将各种营养物质需要转换成ATP，才能为我们人体提供能量，ATP就如同电池一样，这其中就少不了蛋白质的参与。不要一提到蛋白质就是吃的，就是肌肉，你真的是太小看蛋白质了，它可以提供非常多的作用，并且是人体必不可少的作用比方说：唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉，而这也是一种催化功能的特殊蛋白质，不仅仅是作为消化，蛋白质的功能可以说是多才多艺

动物性食品中蛋白质的含量

畜肉的蛋白质含量在10% 20%之间，大部分都存在于肌肉组织中。牛羊肉的蛋白质量含量较高，猪肉次之。

禽肉的蛋白质含量约为蛋白质含量为16% 20%。其中鸡肉的含量最高，鹅肉次之，鸭肉相对较低。

蛋类蛋白质几乎是天然食物中最理想的蛋白质，几乎能被人体完全消化、吸收和利用，它们的蛋白质含量为14.8%

驼乳是营养丰富的食品，蛋白质含量大约为2.8 3.4%，其氨基酸含量和比例符合人体需要，消化率高达98% 100%，是最好的完全蛋白质之一。

长期蛋白质摄入过多

对身体有哪些不良影响？

人体三大营养素中蛋白质是生命活动的主要承担者，担负着人体正常新陈代谢，生长发育，以及肌肉组织的复原和增长。

而其水解产物氨基酸更是构成人体的不能更重要的有机物，所以在有一定运动的情况下，蛋白质基本不存在过量的问题。而且青春期更不存在这个问题，生长发育的重要时期，要担心的是摄入不足。

饮用驼奶是为了补充蛋白质

那为什么不直接吃蛋白粉？

饮用驼奶并不是仅仅为了补充蛋白质，驼奶中含有的主要营养成分有糖类、脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素B12B2等。

那么，为什么不对所有人推荐直接吃蛋白粉呢？这就像，为什么要多吃蔬菜而不直接吃维生素片呢？

的确推荐一部分人群，在需要补充特定营养时，服用一些对应的维生素、矿物质或者蛋白质。但是天然食物是不可以被取代的。