河南新增13条G字头公路！看看是否经过你的家乡

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来源：河南日报客户端

统 筹：白银龙

主 编：李鹏鹏 责 编：刘宝文

校 审：王亚萌 编 辑：焦小喻

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页面更新：2024-03-04

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安徽人游安徽 - 内含福利~翡翠谷带您，“林”距离体验清凉一夏、“森”呼吸打卡天然氧吧

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收藏！318家5A景区全名单

文旅部7月15日正式确定12家景区为国家5A级旅游景区。截至目前，全国共有318家5A景区。收好这份最新5A景区全名单 来源：人民日报微博

科普图书，让我们与博物馆距离更近

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走进冈仁波齐转山 被誉为世界的中心

来源：ICPhoto冈仁波齐山形优美而独特，形如金字塔，四面对称；山顶的积雪终年不化，并且经常云雾缭绕；偶露真容时，峰顶在阳光照射下，闪耀着迷人的光芒。 冈仁波齐是藏传佛教的四大神山之一。藏传佛教认为它是胜乐金刚的住所，代表着

女性气血不足的症状有哪些？

我们身边经常可以看到这样的女性:头发凌乱，无光泽，眼睛发黑，皮肤苍白，没有血色，和同龄人站在一起，看起来毫无生气，脸色非常苍白。出现这种情况的原因大多与气血不足有关。如果你气血不足，这时候就要警惕了，尤其是女性。月经、

内分泌失调怎么办？5个建议请听好

对女性来说最害怕的就是出现内分泌失调，导致女性脸上滋生大量的青春痘以及色斑和皱纹。 甚至会提前出现闭经和卵巢早衰，女性要做好相关的调理工作。【饮食调理】食物应多品种多变化，多亲近蔬菜、水果，搭配合理，烹调用油以

长期失眠会导致神经衰弱？这两招让你睡成小猪崽

神经衰弱是在长期紧张和高压下产生的心理疾病主要表现为精神容易兴奋、脑力易疲乏常伴有情绪烦恼、易激怒、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛 精神压力重的人群容易患上神经衰弱，影响工作生活，还会伴随一些生理性症状如脱发等

“桑拿天”来袭，少吃2菜1果，多喝3种“夏日茶”，舒爽度伏天

三伏是一年中最热的时候，这一时间段又被称为“桑拿天”，稍不留意，就有中暑的风险。传统观念认为“不时，不食”，这就提醒我们，为了身体考虑，最好吃些当季的食物。为了顺利过伏，这段时间的饮食也要讲究起来，建议少吃“2菜1果”，多

三伏天饮食有讲究，推荐3道美食，荤素搭配营养高，家人都爱吃

万病不离寒，百病湿为先，湿寒作为万病之源，与日常生活饮食息息相关。三伏天是人体阳气最旺之际，毛孔舒张、气血充盈，但同时也是湿寒最易侵体之时，平时不仅要少吹空调、少喝冷饮，防止寒气入体，饮食上也要注意避开大寒之物，多吃清

肠胃不好的人，通过这3个食补方法，或能调理肠胃功能，少遭罪

有一句古语说：“民以食为天”。由此可见，在人体的所有器官中，消化器官占有非常重要的地位。人摄入的食物都会经过消化器官也就是肠胃进行分解、消化和吸收。一般来说，肠胃较好的人，食欲佳，吃东西很香，吃进去的食物容易被消化

血压控制不好，可能是吃药时间不对

来源：【大河健康报】高血压会引起中风、心脏病、肾衰竭等疾病，大多数高血压患者需长期服药治疗,而且相当多的患者需终身服药。降压药天天吃，但您真的吃对了吗？高血压的危害众所周知，很多高血压患者也坚持服用降压药，但有人

"头伏不补,三伏受苦"!建议男人:多吃3种"伏阳"食物,体力足精力旺

俗话说“冬补三九，夏补三伏”，步入三伏天，人体的阳气达到一年中最旺盛的阶段，但同时昼长夜短、汗多易虚，也是阳气损耗最大的阶段，这也是很多人一到三伏天就面黄无力、体弱体虚的原因所在。尤其是抵抗力本身就差的中老年人，伏

女人不管30岁还是50岁，穿裙都要远离这3款鞋，另外2款更洋气显高

年龄的增长伴随着气质的改变，身材的改变，而且这时候我们的穿衣风格也是会改变的，但无论是在20岁，30岁还是50岁的年纪，穿衣打扮都有一个共同点，那就是需要穿得优雅得体，毕竟在大多数人看来，优雅得体才是搭配的关键，若是穿得太廉

广西美容护肤分享：戒糖食谱

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体面大方的女人，夏天很少穿裙子，“三条”裤子遮肉显气质很优雅

随着年龄的增长，女人对于裙装的喜欢便没有那么强烈了。利落的裤装，更加遮肉显气质，也是非常百搭又优雅的选择。尤其是体面大方的女人，夏天真的很少穿裙子。如果你也想要自己更加利落干练一些，那么不妨选择“三条”遮肉显瘦
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