在宝宝的成长过程中，妈妈为了孩子能够更好的生长发育，也是想尽了各种各样的方法，尤其热衷于给孩子补钙。以为孩子食欲不好就是缺钙了，以为孩子生长缓慢也是缺钙了，给孩子吃的补品甚至比吃的饭还多。但是，有些补钙的方式真的是正确的吗？

据新闻报道，在黑龙江哈尔滨医院曾接收过一位输尿管结石的患儿，患儿的名字叫闻闻，今年1岁半。闻闻曾因感冒发烧经久不愈，随后到该医院就诊，可在检查结束之后，医生却告知闻闻的妈妈，孩子的输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽，如花生米大小一般的结石。

听到这个消息后，闻闻的妈妈震惊坏了，这么小的孩子怎么会长出结石呢？

据了解，在闻闻一岁之前都是母乳喂养，一岁以后妈妈担心闻闻缺钙，便在母乳的基础上给孩子添加了辅食，大多以维生素含量过于丰富的豆制品以及儿童钙片为主。

刚开始添加辅食的时候，妈妈并没有觉得闻闻有什么反常的状态，并且一直以为自己给孩子的补钙方式是正确的，随后就开始了长达半年的补钙之路。

妈妈回忆起闻闻曾出现了小便时表情痛苦，小便战栗的表现，当时妈妈并没有在意，以为孩子就是正常哭闹。

医生表示，孩子的这种症状在临床中较为罕见。经过医生开会讨论的结果得出，孩子发生的这种症状跟家长补钙方式有着直接的关系。因食物中草酸类的代谢产物较多，而过度的食用含钙丰富的食物以及豆制品，很可能导致患儿体内草酸钙结石的形成。

因此补钙一定要在标准的范围内进行，在钙补多了的情况下还会产生哪些危害呢？

儿童补钙过多对身体的危害有哪些？

通过闻闻的故事我们可以了解到，补钙过多不仅会增加结石出现的风险，还会造成以下几种情况的发生。

首先钙补多的情况下，肠道里过多的钙会抑制铁、锌等其他微量元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁。从而导致宝宝厌食、贫血、生长发育缓慢和免疫力下降。

其次当人体摄入过多的钙时，可导致钙离子沉积在心脏瓣膜上，进而影响心脏的射血功能，可使血压降低。当体内过多的钙离子沉积在血管壁时可导致血管硬化，并增加了日后患心脏病的危险。

最后长期补过多的钙可能会造成儿童高尿血症。患儿早期会表现出轻微的腰痛，但是由于患儿不会准确表达，常常以不停的哭闹来表现出不适的症状。同时显微镜下检查可显示患儿的尿液中出现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。

综上可知，钙质补充过多并不利于孩子的健康成长，反而会带来很多不必要的危害。因此，家长们应该注意适量为孩子补充钙质，不可过多也不可过少，缺钙同样会产生一系列不良影响。

缺钙会对儿童的生长发育带来哪些影响呢？

钙是生命元素，钙对儿童的生长发育和维持心脏正常生理功能起着至关重要的作用。钙也是人体中含量较为丰富的矿物质，位居体内元素的前五位。

在轻微缺钙时，儿童常常表现出脾气怪、烦躁磨人、不听话、爱哭闹、出汗多等症状。较少一部分儿童也会表现出汗多、易惊醒的症状。

据《钙与人体健康》的文章中表示，钙主要存在于人体的骨骼内，而骨骼不仅是人体的框架，起到支撑身体的作用，并且是一个巨大的“储钙库”，机体随时可以从骨骼中提取钙。

钙是骨骼的主要组成部分，钙摄入的是否充足，可以直接影响到骨的形态与质量。

因此，当孩子出现缺钙时会出现哪些症状呢？

首先是骨骼的发育会出现问题。临床中婴儿缺钙最为严重的症状为小儿佝偻病，这种病主要是由于钙缺乏引起儿童体内的钙离子代谢紊乱，使钙中的元素无法沉着在骨骼的生长部位，从而出现骨骼的畸形。

在儿童发生佝偻病的早期容易出现出汗，睡眠不稳定的情况。部分儿童也可能会出现枕秃，而6个月左右的婴儿，常以颅骨改变为主。大多数表现为前囟增大，闭合延迟至1岁半以后。

后期佝偻病较为严重时，表现在腿型的改变较为常见，如X型腿和O型腿，少数儿童也可能出现脊柱后突等症状。

钙对儿童的牙齿构建也有着十分重要的作用。

正常牙齿的发育是羚磷灰石（合成牙齿的重要结构）不断沉积的过程，当体内有充足的钙原料，才能长出整齐、光亮、坚固的牙齿。因此小儿缺钙对牙齿的发育影响也是比较大的。

人体所含钙质的99%构成了人体的骨骼和牙齿，如果儿童一旦缺钙就会导致出牙迟缓、换牙慢的现象。

当儿童由于牙齿缺钙导致牙釉质钙化不全时，牙齿表面缺少光泽、不平整，可有横沟、坑状窝缺损。比较危险的是，在婴幼儿时期这种情况往往难以发现，当症状表现得较为明显时，再补充钙剂，或许已经为时已晚了。

而龋齿俗称为“虫牙”，在我国的发生率较高。缺钙可引起牙釉质发育不全，而预防龋齿出现的方法就是补充钙剂，钙离子可以有效的使牙釉质具备极好的防护功能。所以龋齿的发生不仅是吃糖的问题，还有缺钙的问题。

儿童牙齿缺钙时，牙釉质失去了保护功能，使得牙本质变得较为敏感，所以儿童在食用冷、热、酸的食物和吸入冷空气时都会引起牙齿的酸痛。

最后，当儿童牙齿缺钙时也会造成牙列不齐的现象发生。由于孩子缺钙，所以在上颌骨和下颌骨的形成时期出现骨发育不良，从而导致牙槽骨的间隙变大，使牙齿在牙槽骨内就有了可移动的空间，因此导致了牙齿排列不齐。

钙对儿童的智力发育也有一定的影响。

经美国研究人员指出，缺钙会影响婴幼儿的智力发育。即使在日后得到治疗，智力也很难恢复到正常水平。

美国密歇根大学教授贝齐·罗斯夫等研究人员对185名青少年进行跟踪调查发现，婴幼儿时期严重缺钙的儿童，在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。

罗斯夫：“如果婴幼儿时期缺钙，后果可能像滚雪球一样越来越严重。”

由此可见，钙对儿童的生长发育起着很大的作用。因此，家长们在日常生活中要多了解微量元素对人体的作用，以便于儿童能够更好的成长。

那怎样才能做到有效补钙呢？

可根据儿童不同时期的需钙量进行补充。

根据《儿童补钙研究进展》显示，钙每天的适宜摄入量为0 6个月龄是200mg，而7~12个月的月龄则是250mg，1~3岁则需要每天600mg才得以满足一天的需钙量。

对于0~6个月的婴幼儿来说，他们的营养因素全部都是来自于母乳，正常的母乳喂养是可以达到该月龄内婴幼儿的需钙量的。

一般情况下，100ml的母乳中含钙量约为35g，而100ml的配方奶中含钙量则是50g，但是配方奶的吸收率却远远不及母乳。由于母乳中含有乙型乳糖，易消化，可促进宝宝肠胃蠕动和营养吸收。而配方奶中不含乙型乳糖，相对难消化，从而降低吸收率，并且容易造成宝宝出现便秘和腹泻。

但是母乳摄入不足的情况下，配方奶也是可以满足婴幼儿一天的补钙量的。0~6个月的婴幼儿一天的补钙量为200mg，所以摄入的母乳则需要在600ml才能够满足当日的补钙量，而配方奶需要400ml即可满足，所以此时的婴幼儿不用通过其他方式进行补钙。

对于7~12个月的宝宝来说，需钙量则达到了250mg，相当于母乳需要700ml左右，而配方奶则需要500ml以上才可满足。

由于7~12个月的宝宝还需要其他营养的摄入，所以在此时宝宝的摄入的奶量达到800~1000ml左右即可。只要摄入的奶量充足，也是不需要其他方式来进行补钙的。

1~3岁的幼儿随着年龄的增加，饮食方面的需求量也逐渐增加，所以为了达到600mg的钙，需要合理安排饮食。在可以母乳的情况下，摄入的母乳量达到600~800ml或者配方奶达到400~500ml时，再搭配一些含钙丰富的食物，如豆腐、蔬菜、纯牛奶来补充少量的钙即可。

此外，多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为引起缺钙的主要原因之一是维生素D摄取不足，而维生素D在食物中含量较少，加之婴幼儿食谱单调，所以从食物中摄取的量就会相对减少。晒太阳能够促使皮肤生成维生素D，补充途径最安全。

四岁以上的需钙量和成人一样，一般在800mg以上。因此在四岁以上的儿童，补钙过程中摄入的奶量不能低于300ml，以及在摄入的蔬菜和其他食物中的含钙量不能低于今日补钙量的2/3。

所以，在日常生活中只要正常饮食达到日常的需钙量，是不会轻易造成孩子缺钙的。

小总结：

在这里要提醒家长们，虽然在日常生活中钙是不可缺少的一种微量元素，但是儿童补钙并非多多益善，所以当孩子出现缺钙的表现时，家长不可盲目的进行补钙，尽量在了解每日需钙量的情况下再进行有效补钙。而对于出现严重症状的儿童应需及时入院治疗，避免造成严重的后果。

参考文献：

【1】孟惠平, 李冬莉, 杨延哲. 钙与人体健康[J]. 微量元素与健康研究, 2010(5):3.

【2】孟惠平, 李冬莉, and 杨延哲. "钙与人体健康." 微量元素与健康研究 5(2010):3.

【3】王静, 沈红, 王琼. 儿童补钙的意义及方法[J]. 中华医学丛刊, 2004, 4(3):2.