1整根人参泡出的「熬夜水」有用吗？安全吗？

售价19.9元，我看了下配方：一整根人参、杭白菊、茉莉花。人参如何？配料表标注，每瓶含3克，一斤长白山人参干100元/斤，这么算来，熬夜快乐水的人参平均1块钱罢了。另1个非议，传统人参服用方法包括口含、热水泡、炖、煮，而冷泡萃取，效果微乎其微！就算有效，人参是补气啊，气血瘀滞的人吃只能补出个焦躁来 黄芪也同理，补气，擅自吃的患者不少，尤其中老年，高血压的，就别总擅自吃出毛病再来找我补救了！ 枸杞也补，但黏腻，不知不觉喂你一肚子痰湿。

那么失眠、熬夜后怎么回血？建议是熬夜后7天，吃些养心阴的，百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水，因为熬夜后，神经常是散的，心血也不足。莲子补养肺气+收摄心神，尤其适合晚上老做梦的乡亲父老。莲芯清心去热，心火旺引起的烦躁不眠，就保留莲芯一起煮。百合收敛清内热补虚，虚烦、怕热都可以常吃，甘淡的品性也调养中气。真正的百合应该是黄色的，边上有点儿萎：

可是硫磺熏过的百合色泽亮白，十分诱人,大家注意鉴别

经常失眠的，如果下午特别容易疲累，是堆在肝脏的垃圾多了、肝血少，建议喝红糖马蹄粉，清肝+养肝血。

常熬夜，已经耗到肾阴，可以吃黄精，补五脏之阴。夜猫党、睡不着、熬夜基本是虚到肾精上了，用黄精煲汤喝1阵子。深海鱼、虾、蟹，基本都补肾阴。滚汤时下点瑶柱，补阴损。阴血特别缺的，比如手心、脚心发烧，总有烘热、内热感，需要吃点海参。