喜欢吃辣口味还重，脸上长痘不能挤，三种食材煮水喝，清热去痘痘

很多时候我们满足了味蕾，却把脸给害苦啦，喜欢吃辣口味重，可是第二天却发现脸上长了好几个痘痘，相信有这症状的人还不在少数。

Hello，大家好欢迎大家收看健康养生，今天就给大家分享一款健康养生茶饮，适合那些因内火热而引起，脸上长了小痘痘的男女朋友，如果觉得我说的有用，还请各位看官老爷帮点个一圈三连，你将功德无量。

这个养生茶饮需要三种食材，一个是金银花，金银花3克，今天的好物先给大家圈出来，就是这个金银花，有需要的朋友可以点开看一下，金银花含营养素众多，它含有木犀草素，黄酮类，肌醇，绿原酸，皂苷，挥发油等，能解热，抗菌，抗炎，增强免疫力。

第二个是菊花，菊花3克，菊花是药食二用的物品，我们在很多的时候都会用上它，它也是我们夏季很常用的一种食材，菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，对健康养生有有帮助。

还有一种就是连翘，连翘三克就可以了。

把这三种食材清洗干净后，一起放入锅中加入适量的水，大火把它烧开改小火慢煮10分钟，煮成这样就可以啦，这个水呢有一点苦味，不喜欢苦味的人可以加入少许冰糖，我们就可以喝啦。

这款养生茶饮适宜那些喜欢吃辣椒，口味还比较重，但吃了脸上又会长痘痘的朋友们，常饮还能保洁皮肤，脸色光滑，但是体质虚寒的人就不宜饮用。

当然除了可以煮养生茶来喝，在日常也要注意以下事项。

长的痘痘很多人就想去把它挤掉，这个是完全错误的，这样做可能会感染，反而好不了还有可能长得更多，可以用清水肥皂清洗，保持面部干净。

要有一个良好的生活工作习惯，不要为了工作或是玩而熬夜，生活不规律也是其中原因之一，也要避免暴晒，面肤长时间暴露在太阳底下也是要出问题的。

要有一个健康的饮食，不要说你喜欢吃辣椒，就天天餐餐都离不了辣椒，也要不说你喜欢吃辣椒你就吃得口味十分的重，适可而止才能健康，少吃高糖食品和奶制品，如面包，薯条，脂牛奶，多吃蔬菜和水果，有利我们健康。

还有一个就是不要有什么心理负担，特别是脸上长了很多的青少年，长痘是很平常的事情，但有的人总觉得脸上长了痘痘就不好看，女孩子总觉得不漂亮啦，其实大可不必有这样的心理，长痘痘也是一个过程，只要我们在这个过程中注意了，要加上一些辅助的方法，就不会有太大的问题。

朋友们你学会了这款养生茶饮了吗？如果有什么不明白的可以在评论区留言哟，我是农民营养师聊养生，每天给大家分享一种不同的养生方法，关注我了解更多的养生方法，我们下期再见，本内容仅供参考，不做任何医疗建议，只做信息分享，具体应用请遵医嘱。