今日入伏：这4种“高钾茶”要常喝，清凉有营养，舒爽度苦夏

转眼间七月已经过去一半，今天是入伏，今年的三伏天足足有四十天，一直到八月底是一年中最热的时候，在我国不少地区都在被烈日烘烤，有点的温度普遍在40-42度之间，整天热的汗水直流，让人坐也不是站也不是。

越是出汗多，身体中的水分流失较快，钾元素流失的也就越快，进而使身体出现浑身没劲，没精神等现象，在这时候就要注重“伏补”了，虽然比不上冬季的大补，但要清淡饮食，建议常喝这4种“高钾茶”，补充钾元素及人体必需的微量元素。

一、大吉岭红茶

“红茶中的香槟”指的就是大吉岭，属四大红茶之一，名字的由来是因其种植在喜马拉雅山麓中的大吉岭高原地区，因此叫大吉岭红茶。

大吉岭的古地里常年云雾缭绕，造就了其独有的芳香，较优的品质，其中含有丰富的钾、锰等元素，经过冲泡可溶于水，为身体补充营养。

大吉岭红茶经冲泡5分钟后，等待茶叶完全舒展时即可饮用，茶汤颜色呈橘黄色，气味儿芬芳扑鼻，有鲜甜的葡萄香，入口柔和细致，清香四溢，还能冲泡奶茶饮用。

二、石榴花茶

说起石榴花，大家一定会想到如小灯笼一般的石榴，吃起来鲜甜爽口，而红艳似火的花朵也浑身是宝，石榴花中含有丰富的钾、果酸、胡萝卜苷等，十分温和，对身体有较大的好处。

将晒干后的石榴花，开水中进行熬煮，等水变成鲜红明亮即可，入口有微微的酸味，口感十分特别，煮好的茶水若一次喝不完可以放进冰箱冷藏，天热的时候随时喝上一杯，清爽无比，注意：一次喝1-2杯即可，不要贪杯哦。

三、云台冰菊菊花茶

伏天来临，又到了喝菊花茶的时候，菊花茶是菊花经过晾晒、阴干、烘干等方式制作出的一种花草茶。

云台冰菊作为焦作有名的怀菊，具有最上乘的品质，其中含有丰富的菊甙、钾、类黄酮、锌等营养成分，在伏天饮用，能及时为人体补充流失的微量元素及营养。

在太行山与黄河之间坐落的是云台冰菊之乡——大雁门村，肥沃的土地上养分充足，无需专门施肥，纯人工、纯手工育苗、除草、采摘，采用黄粘板等物理，办法杀虫，保证了每一朵云台冰菊皆是绿色、原生态，绿色食品标志就是最好的证明。

取3-5朵云台冰菊放入杯中，沸水冲泡后花瓣延展开来，一朵朵形状圆润，玲珑剔透的花朵开在眼前，美轮美奂。

成汤后，颜色浅黄清澈透亮，香气馥郁，高扬馥郁，喝上一口鲜爽菊味醇正，持久的甘甜中几乎无苦味，毫不涩口，喝完生津止渴，齿颊留香，降温去火，浑身清爽，精神倍增，回味悠长，最适合伏天饮用！

四、信阳毛尖

绿茶是我国传统的茶饮之一，不少爱茶人士是从绿茶入门的，毛尖绿茶是十分优秀的一种，名声远扬的当属信阳的毛尖。

信阳毛尖的茶叶又细又长且直，有明显的白毫，两端尖尖，如动物身上的毛一般，故而叫做毛尖，成汤后颜色翠绿清亮，一根根茶叶沉淀在杯底，完全舒展，生机勃勃，入口醇厚，香气悠扬，口感温和细腻，令人回味！

三伏天的高温热的使人难以忍受，身体中的钾随着汗水一起大量流失，使人每天十分困乏，及时为身体补充钾元素，精神抖擞，清爽度苦夏。