2句话就可以安抚孩子情绪，帮了手足无措的家长大忙了

可能很多人还不知道的是，情绪也有高低正负之分。

相对于总会伪装自己的成年人，孩子会把自己的情绪写在脸上。但即使是这样，很多家长还是对自己孩子的情绪手足无措。

今天美娅给各位家长带来了两句话的锦囊妙计，能帮助孩子更能帮助自己。

一、那又怎么样

首先这句话需要注意的是使用场景和使用情况，用的好的有镇定人心抚慰焦虑不安心脏的作用，用的不好了可能会展现另一个效果。

情况一：焦虑的时候

当我们面对孩子焦虑的情绪时，这句话就可以派上用场。

比如孩子想参加班级的团体活动，但是又害怕自己没办法好好表现而又忐忑不安。这时候我们不光要去鼓励他们“你很棒”“你没问题的”，这些话虽然有用但是不能解决实际的焦虑情绪。

这时候你可以很坚定地对孩子说「那又怎样」「去吧！没什么大不了的」

这样会带给孩子「原来不过如此」的自信

孩子需要感受到自己的依靠是非常坚定的，这样他们就会意识到大本营是坚挺的存在，自己也将会为了自己的情况冲锋陷阵。

第二种：对于打破规则的愧疚

比如孩子在学校因为小事儿被老师批评了，比如把碗打碎了等等如此种种，其实都不算什么大事儿。

可是正因如此，在这些小事面前家长的态度会显得尤为重要。

当家长对于小事儿上纲上线，会让孩子有一种愧疚和害怕的感觉，愧疚自己不应该这么做，害怕担心自己受到惩罚。

对于这种情绪，家长需要做好正向引导。需要告诉孩子这没什么大不了的，打消他们的愧疚之心。

「那又怎样」在此场景灵活运用，会让孩子感到安心，感觉你是站在孩子这边的，孩子潜意识里的恐惧自责以及被父母惩罚的心理也会随之消失。

要注意的是，家长自己首先要真的认为这些事没什么大不了的，这句话仅仅代表你的接纳程度，你允许自己孩子犯错。

其次，要知道家长自己的情绪也是一种感情投射，情绪左右你，也会左右你的孩子。

美娅以前送大儿子上幼儿园的时候经常会担心迟到等种种原因，每次火急火燎的孩子一早上也不开心，早上两个人心情被焦虑弄得都不是很好。

后来美娅发现了这个方法，送大儿子上学开始气定神闲，也很明显地能感觉到大儿子也并不会焦急，慢慢地这种情况在大儿子身上有显著表现，大儿子完成老师布置任务的时候不焦虑不急躁，很稳当。

所以「那又怎样」这句话能让孩子接纳自己的情绪，同样也能安抚大人的情绪。

二、是的，就是这样

这句话使用场景为无奈，无能为力时候等情绪。

很多时候，世事无常，我们本就不能掌控很多事情。这种对命运深深地无力感，深陷泥潭越挣扎越陷越深的绝望，不管做什么都于事无补的这种情绪，会让我们陷入深度的自卑自责中。

面对这种无奈，我们要做的还是需要接纳这种情绪。

这时候「是的，就是这样」就能派上用场。

这句话就像是你在黑暗的海底上下沉浮，无处可依不知措施的时候，伸过来带有光斑的柔软藤蔓，轻轻地托举住你，一点一点的将你送出水面。

这句话看似没有力量，但是却能和你进行同频共振。

「是的你可以悲伤，你可以难过，你也可以无奈，那就这样吧，我与你同在。」

所以不管我们做什么，本质其实就是接纳我们的情绪。

正所谓，爱己者爱人，自爱者被爱。

写在最后：我是美娅，一位85后妈妈，是冲浪达人也是敬业的验光师。让我们一同分享育儿中的辛酸苦辣，一起成长，成为合格的宝妈宝爸

以下是我从各处搜罗来的各类育儿资料，可以私信我，看到了会分享给你！

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