长夏多湿热，养生护好脾

为什么有的人每到七、八月份会有食欲不振？

其实七八月份，是暑湿的季节，也就是中医说的长夏季节。长夏是中医学中的一个重要概念。在《内经》中关于长夏的定义长久以来存在着各种说法。实际上，产生多种说法的原因是由于当时百家争鸣，各种学说并存。基于这种成书背景，《内经》终以各种思维碰撞之产物得以问世。千百年来，各家对长夏之义莫衷一是。明·孙一奎在《赤水玄珠》中曰：“用古人之法，审其用法之时，得其立法之心。学无常师，择善而从。”五运之法甚为奇妙，试以解释，长夏在一年五季之中有着重要的地位，是摄生延年的最好时候。长夏时间的确定，将有利于中医长夏在大众中的普及和中医文化的发扬光大。

长夏季节对于脾胃有着哪些影响呢？

长夏季节为湿热多雨季节，脾脏“喜燥而恶湿”，湿、热都是人体发病的六邪之一。这个季节湿邪会困住脾胃，脾胃特别容易受伤，可能很多人食欲不振，恶心，大便特别粘，不成形。

长夏季节如何养好脾胃？让病邪去无踪

这个时候可以吃点莲子，本草纲目说莲子是“脾之果”，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子，每天可以吃10克到15克，熬粥，或者煮点银耳莲子羹。

我是中医孙丽大夫，我擅长消化道疾病，如返流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、泄泻、便秘、失眠、亚健康、焦虑等中西医结合治疗。如果你有这方面的问题，不妨在下方留言，我来为你解答分析。关注我，健康路上少走弯路。