随着生活条件不断提升，大家越来越注重健康问题，因为现在健康问题是首要任务，如果大家不注重健康，身体随时有可能出现异常，所以大家对这件事情越来越重视。特别是男性朋友，作为家里的顶梁柱，他们更关心自身身体状况。

关注男性健康

不过关心归关心，男性朋友们根本不懂得如何保养自己的身体，特别是到了45岁后，男性就迎来了“生命高危期”。如果经常做以下4件事，不仅会对身体造成损伤，严重时还会透支身体，大家一定要尽量改正。

透支身体

会透支身体的四大习惯

1：喜欢喝浓茶

虽然喝茶是一件好事，也是大部分男性朋友的习惯，但大家在喝茶时一定要注意一些细节，比如不要长期喝浓茶。主要原因是长期喝浓茶会对心血管造成一定损伤，特别是45岁以后的男性，应该格外注意自己的心血管健康。

浓茶

同时，长期喝浓茶也会影响身体对蛋白质的吸收，这时身体也会缺少铁元素。为了保证身体健康，中年男性千万不要长期喝浓茶，如果特别喜欢喝茶，最好是喝一些淡茶，或者是对身体有益的养生茶。

益生茶

2：长期吃动物内脏

随着大家对美味的挖掘，部分男性喜欢上了吃动物内脏，比如猪肝，这就是一部分中年男性特别喜欢的食物。虽然动物内脏对身体有益，也能起到一定滋补作用，但中年男性并不适合长期吃动物肝脏。

动物内脏

主要原因是动物内脏中含有大量脂肪、高嘌呤和高胆固醇，如果中年男性经常吃，就会加重对心脑血管的负担，还会影响人体新陈代谢。为了身体健康考虑，这个年龄段的男性千万不要长期吃，一个月吃两三次还是可以的。

心脑血管负担

3：经常熬夜

其实很多人都有熬夜的习惯，有些人是习惯晚睡，有些人则是忙于工作，而中年男性大部分属于后者。因为人到中年要面临很大压力，如果他们不熬夜工作，很有可能没有办法应对生活中的危机，所以熬夜已经成为中年男性的常态了。

熬夜

话虽如此，但大家应该为自身身体健康考虑，毕竟长期熬夜会对身体造成严重损伤，还会使器官超负荷工作，这时就容易增加患疾病的风险。即使没有疾病，最后也会严重透支身体，因此中年男性一定要注意。

慢性自杀

4：经常憋尿

无论是否因为工作因素，中年男性都应该戒掉经常憋尿的习惯。要知道，肾脏是人体最重要的器官，特别是对于男性朋友来说，肾脏健康是非常重要的。如果大家长期憋尿，就会增加膀胱的负担，同时让垃圾和毒素反流到肾脏。

憋尿

一旦出现这种问题，那不单单是滋生细菌了，还会对人体泌尿系统的健康产生威胁，所以中年男性要戒掉这个坏习惯。

泌尿系统