学点健康小常识7.6

本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。

今天要说的是，平时在洗澡的时候，要预防一些意外的发生。

说起洗澡，一不小心就想到了泡温泉，那也是一种享受呀！

不过，一般在进去泡温泉之前，工作人员会提醒，血压高的，心脏有问题的，还有其它一些基础病的人不适合泡温泉，不过，有些人为了泡个温泉，会隐瞒自己的一些病史，这样泡温泉就容易发生意外！

当然啦，就算是没有病史的正常人，也不适合长时间泡温泉。

和泡温泉相比， 洗澡更是一件和我们息息相关的事，所以，我们也需要尽可能的预防洗澡的时候发生意外。

有研究表明，洗澡最适合的温度是四十一度左右，时间是十二到十五分钟。

但是，很多人会说，十几分钟，可能连头发都没有洗完呢！

在浴室这个密闭的空间里，洗澡时间过长，会导致血管扩张，如果以前有一些基础病，那么从浴室出来的时候，因为浴室内外有温差，浴室外相对来说温度会低一点，这个时候血管就会收缩，从而引起一些意外。

所以，洗澡的时间不宜过长，尤其是以前有一些基础病的人。

此外，如果家里有年纪比较大的人，那么浴室里要注意防滑，预防老年人摔倒呀！

今天，你涨姿势了吗？