茶叶和白开水一定安全吗？赶紧了解，否则变“毒液”

茶和白开水对于中国人来说都有着重要的意义。茶叶在中国已经有了五千年的历史，形成了独特的茶文化，家里有客人拜访，人们通常会拿出上好的茶叶来招待客人。

喝白开水，更是不用多说，在中国人心目中，似乎白开水可以“包治百病”，感冒发烧，多喝热水；肚子疼痛，多喝热水……

那么问题来了，喝茶和喝白开水一定安全吗？不对的饮茶饮水方式反而会有害，养生的朋友继续往下看看吧！

一般情况下呢，其实并不存在喝茶和喝白开水安不安全的说法。因为适量地喝茶或白开水，对身体都有着相应的好处。

然而，过量的饮用就有可能会对身体造成不利的影响与负担。所以在日常生活中，大家可以根据自身需要和喜好，来选择不同的饮品。

白开水：

每天摄入适量的白开水，有利于平衡体温、减少口臭、提高皮肤的润泽度……都说多喝水好，那么怎么样喝水才是最好的呢？八杯水理论风靡一时，那么一天到底该喝多少水才合适呢？

对于一个正常的成年人来说,每天饮水量最好在1500-2000mL之间。并且白开水的饮用建议少量多饮，不可豪饮。同时要避免饮水过多，不然会加重身体的负担。并且无法吸收，白开水对人体的好处也难以发挥出来。

茶叶：

有些人不喜欢无色无味的白开水，热衷于喝茶，茶叶与白开水相比有着独特的香味。茶叶拥有天然的营养成分。

但喝茶同样也有许多注意事项，喝茶不建议喝太浓的茶和隔夜的茶，喝浓茶可能会造成晚上睡觉失眠问题。

尽管茶叶有许多好处，对于补水来说，只喝茶不喝水是不行的。并且长期喝茶会对牙齿的颜色会产生一定的消极影响。所以喝茶之余，大家也要记得饮用适量的白开水，那样会更好。

茶分为绿茶、红茶、花茶……大家又该如何抉择呢？那小编就给大家推荐两款花茶。

硒将军皇菊

它生长在江西的明月山上，这里的气候条件以及富含大量硒元素的土壤，非常适合菊花的生长。菊花的种植采用的是传统的种植方法，人工施肥、人工除草，不使用农药，所以可以放心食用。

菊花的采摘也十分传统，每一朵菊花都是经过采摘人的精挑细选挑出来的，每朵菊花都有着饱满的颗粒，菊花的品质非常有保障。

明月山富含硒元素的土壤，养育出了含有硒元素的菊花，泡这样的菊花喝，相比于其他菊花，有着独特的好处，非常适合各年龄层的人用来养生，也是聚会迎客、过节送礼、睡前饮用、加班饮用的好选择。

浓郁的菊花香味，细腻的口感，清香的微甜。菊花作为百搭茶饮，一年四季，都可以给自己泡一杯这样的菊花茶来放松自己。

茉莉花茶

广西横县的茉莉花茶，香味持久悠长，口感鲜浓醇厚。横县本地的茉莉花茶严格挑选嫩芽作为茶坯，品质有保障、更正宗。许多喝过的人都评价说，香气四溢、茶汤清淡适宜，值得尝试。

茉莉花茶有美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老的作用，男女老少都非常适合喝。对于女性的好处那是更加多了，所以是个不错的茶饮选择。

最后，小编还有一点建议，常用保温杯喝水的朋友，建议首选高品质的陶瓷制品或者是不含铅的玻璃制品，作为饮水的器皿。

因为保温杯由金属制造，不可避免地会析出微量金属。如果，实在要用保温杯来喝水，就要注意装水的时间。吃什么喝什么都要讲究适度，只要搭配着、适量地喝白开水和喝茶，就是对身体有好处的。