夏季饮凉勿过凉

夏至已过去很多天了，也就是说真正的夏天开始，气温一般都是每日飙升，所以夏天这个季节，很多人喜欢喝凉茶、饮冰冻饮料、瓜果等食品也爱待在空调底下，但很多人喝了过多冰冻饮料或冷饮食品及吹空调过多都会会引起身体这儿不适那儿不适的情况，所以胃肠道及感冒（空调病）疾病是夏天的主要病症，现在跑合网小编和大家谈谈夏天过凉引起身体不适的原因。

古代医书《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，夏日虽热，但阳气的蒸发耗损力最大，如出汗、散温、饮用冰冻食品等都会损耗人体阳气，寒气闭塞阳气通达，引起身体不适，所以几千年劳动人们的总结说明了夏天应该保护阳气的重要性。所以现代人也应适凉而止，饮食适当益气补阳。

古言“病从口入”冰冻性食品是寒凉性的，中医说寒性属阴，所以贪饮寒凉食物的人们在生活饮食上需要照顾人体的脾阳，脾阳损耗，很快就会肚子痛，甚至引起拉肚子，伴随的就是身体怕冷的感冒症状。

所以夏季应控制少吃冰冻性饮料及冷饮性食物，在饮食上应做汤或炒菜少量放点温性的中药材以调节阳气的生机，保护人体阳气，如沙姜、生姜、砂仁、肉桂、干姜等中药材调味品。