炎热夏季正确养生方法

人体与大自然是相顺应的，如果偏离了自然规律就是“病”。

我们应该了解一些夏季养生规则，这样才能达到“剔除沉痼，通达经络，充沛气血，平衡阴阳《黄帝内经•素问•四气调神大论》提到：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

夏养阳，正当时。炎炎夏日已经到来，夏日养生这个慢长的话题，每年都提及，今年如何愉快的度过这个疫病与炎热共存的夏日，是需要我们特殊对待的。

夏季这时日，阴阳互争的生死分界点。可见炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。那么，夏季怎么养生就是摆在我们面前的一个老大难问题。

夏天炎热各种物质处于发散状态，人体当然同样是处于阳气发散状态，体内不能很好的储存阳气，导致胃胀，泛酸，上热下寒，皮炎，过敏反复发作等症状。

因此，夏季养生仍是养“阳气”。如果做不到这一点那你的身体到秋后恐怕问题会更多，调理会难度系数增大。