在当今社会，人们的生活水平在不断提高，患各种重大疾病的人也在不断增加，其中有一种非常可怕的疾病，就是脑梗塞。脑梗塞的原因有很多，比如生活作息不规律，长期抽烟喝酒，精神抑郁等等，都有可能损伤人的脑血管造成脑部栓塞。

让身体远离脑梗

1.多锻炼

多做运动有助于预防脑梗塞，但运动不能过度，一定要结合身体自身状况，循序渐进，身体不能过度疲劳，否则可能适得其反。

2.多吃水果蔬菜

多吃水果和蔬菜有助于防止血栓形成。所以在日常生活中，一定要饮食合理，以清淡为主。

3.不要熬夜

熬夜会造成疲劳，血管收缩，血压升高。这些血压的波动或血管的变化都可能引起脑梗塞。

4.减少焦虑

情绪的变化也会引起脑梗，尤其是生气或是抑郁的时候，很容易导致脑梗。所以，任何时候都要保持积极乐观的心态，不急不躁。

5.减少吸烟喝酒

吸烟不利于健康，长期吸烟喝酒会导致动脉粥样硬化，尤其是长期饮酒，对血管没有好处。

控制危险因素

1. 控制血压。降压药物要坚持服用，定期去医院看医生，根据病情调整用药。

2.控制血糖。不同年龄的患者血糖控制范围也不同，血糖过高或者过低对身体都有危害，因此应按医嘱服用降糖药物。

随着生活方式的改变，脑梗塞的发病逐渐呈现出年轻化的趋势。合理预防脑梗死不仅要中老年人重视，年轻人也要重视起来，要养成健康的生活方式。如果出现了脑梗塞的症状，一定要去正规医院找专业的医生来检查。

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