人体除了十二正经还有奇经八脉，分别为：督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。

这8条奇经虽然不如十二正经受人关注，但作用同样也不可忽视，奇经八脉是十二经脉之间相互沟通的重要联系方式，同时对十二正经气血也起着蓄积渗灌等重要的调节作用。

八条奇经的通畅，关乎着十二正经能否正常运行并有所作为，所以，平时也需要多多养护奇经。

任脉是奇经八脉之一，最早记载于《黄帝内经》，主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。

任脉，起于小腹终于眼眶，对人类的繁衍有着重要作用，全脉共24个穴位，其中神阙穴、关元穴是人体的重要大穴。

体寒不热、肾阴不足、小便频繁，都可以通过按摩这两个穴位进行改善，方法简单，而意义重大，绝对不容忽略。任脉起于小腹的中极穴，沿着腹部呈直线上升至咽喉，然后到达唇内，左右分开，绕鼻翼两侧至眼眶下止。

它总领人体气血，可调节阴经气血和女子月经，又被称为“阴脉之海”，全脉共计24个穴位，个个都是关键，尤其是对于女性来说。

《黄帝内经•素问》讲：“女人二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”

意思是：女孩在14岁的时，任脉打开，于是来月经了，这时可以孕育生命，而女人到了49岁，气血衰竭，也就绝经了，因而无法孕育。

所以“任”者，“担任、妊养”也，主胞胎，对成年女性来说，它是“生养之本”，任脉不只是对女人重要，对于男人也有着重要意义。

《黄帝内经•素问》说：“任脉为病，男子内结、七疝，女子带下、瘕聚……”翻译成现在的话就是睾丸胀痛、遗精、疝气、白带过多、闭经、痔疮等问题都是由任脉不通所致的。

可见，任脉不仅是男、女性症方面一系列内在问题发生的关键所在，同时也是造成胃部疼痛、舌肌麻痹、呃逆等问题的原因所在，绝不可忽视、不能小瞧的一条重要经脉。

现在的女性白领都有走“冷美人”路线的趋势，却不知这份冷会在将来带给自己怎样的痛苦。

朋友是他们公司有名的“厕所忙”，动不动就跑卫生间，每天平均一小时上一次卫生间，自己痛苦不说，还经常被同事笑话。

有同事问她：“你怎么老去卫生间呢？是肾不好还是膀胱不好啊？去看看医生吧。”

为此，困扰了朋友很久。

后来，我建议朋友去看中医，号过脉之后问道：“你白带虽多，但月经量应该不多吧，而且来的时候也不准，经常推后吧？还有平时应该比较怕冷吧？消化似乎也不好，睡眠质量也不太佳。”

她很惊讶地告诉医生：“是的，你说得太准了，我每次的经血量确实不多，时间一般也就3天，而且经常错后；在公司女同事中，我穿得最多的，可手脚总是冰凉，肠胃也一直不好，睡眠实在是没办法的事，工作多，熬夜是免不了。”

医生告诉她，她的问题就是阳虚所致的，平时熬夜太多，阳气耗用太多，这种问题还是以调理为主，适合选择艾灸。

可以采用隔姜法，先后艾灸任脉上的神阙、气海、关元和中极四穴（这4个穴位正是温阳的良穴，三伏天、三九天艾灸，效果会更加明显）。

3天1次，10次下来，朋友的问题就有所改善，后来又艾灸了10次加以巩固。

再说任脉四穴：神阙穴就是我们俗语所说的“肚脐眼”；气海穴位于小肚子上，沿肚脐下行1.5寸；关元穴是依气海穴直接下行在1.5寸的地方；关元穴下1寸处则为中极穴，这4个穴位都是人体强身、增补元气的要穴。

其中，神阙穴对身体虚寒又肠胃不好的人非常管用，但千万要记住一点——不能针灸，所以选用艾灸最合适。

气海也是治虚寒的，因为它是小肠经之募穴，灸此穴可治腹泻；关元穴走的是大补之径，有培元固本、补益下焦的作用，一般在秋冬交替时用来补元气最好，同时也适用于生殖和泌尿方面；中极穴则有益肾壮阳、调经止带的作用，如果，男女出现生殖系统问题找这个穴位也会有所帮助。

温馨提示

需要值得注意的是，任脉的调理，一定要量力而行。

因为任脉的调理是一个很痛苦的过程，特别是在初次调理时，必定会有这样那样的问题，导致刚按揉时出现疼痛。

这时千万不能有急于求成的心理，而是要慢慢揉，天天揉，时间久了，功到自然成，疼痛自然就会消失。

同时，在调理任脉时不妨多找几种方法，看看哪种方法最适合自己就用哪个。

比如说神阙穴，这个穴位绝对是灸比按好，但灸又有艾条灸、隔姜灸以及热敷等多种，这就要我们根据自己的问题，来选择不同强度做出应对，只有这样才能真正见效并彻底肃清问题。