大家好，我是中医屈楠。相信很多人都有这样的困扰，老是觉得没精神，感觉是气虚了，自己在市面上买了一些补气的中成药，比如玉屏风颗粒，补中益气丸等等，用了之后好像症状没有得到很好的改善。这是为什么呢？

其实这是一个大家比较常见的误区，觉得没精神就是气虚导致的，但实际上，气虚确实可以让我们觉得精神不好，没劲，但是精神不好不完全的因为气虚导致的，血虚、阳虚、阴虚同样可以把我们的精神变差，今天医生就给你10种情况全部讲清楚，让你知道自己精神不好是什么引起的，并告诉你调理的方法。这次我们的知识分享涉及到的方面会比较多，大家可以拿出笔记本记一下。

首先，我们刚刚就已经说过，气虚确实可以导致精神不好。

比如肺气虚的时候，我们总是觉得运动起来没力气，稍微活动一下就很喘，还会出很多的汗，多得像冲了澡一样，还很容易感冒，这个时候我们参考玉屏风颗粒这类补肺气的中成药是正确的；

还有脾气虚的时候，我们会觉得消化不好，胃口不好，吃完饭后总是觉得肚子不舒服，大便也不成形，这个时候我们参考补中益气丸这类的补脾气的中成药也是可以的。

这是大多数情况下气虚导致我们精神差的一些证型。

第二个就是我们刚刚提到的，血虚也会导致我们精神差，因为血可以营养和滋润我们的全身，也就是说，我们全身各处的生理功能都是在血液的濡养作用下发挥作用的，而且血是人体精神活动的重要物质基础，《黄帝内经》里讲“血脉和利，精神乃居”，就是说血液和血管充盈通畅，精神才会好。

比如我们心血虚的时候，我们就会心慌，总是感觉心里面有事，还容易忘事，晚上睡不着，睡着了梦也会很多，总之都是一些精神不好的表现，而且脸色也不红润，没有血色，舌头的颜色也是很淡，这个时候就需要我们补心血了，我们可以参考一下参麦颗粒；

血虚中除了心血虚比较常见，肝血虚也比较常见，因为肝能藏血，如果肝藏不了血了，自然就会血虚，具体会表现在手脚麻木，头晕眼花，两个胁肋隐隐作痛，有的女性朋友月经量还会变少，甚至闭经，除了脸色不红润，舌头颜色也会比较淡，如果有这些症状，我们就要考虑补肝血了，我们可以参考一个四物丸，或者当归补血冲剂都是可以的。

第三个我们就来说阳虚导致的精神差，我们大家可以这样理解，阳虚就是在气虚的基础上，增加了一些怕冷的症状，因为中医上说“阳虚则寒”，阳气有温煦我们身体，推动我们身体生理活动的作用，所以阳气虚了我们就会怕冷，还会精神萎靡不振

比如说心阳虚的时候，我们的精神差会表现在只想躺在被窝里边，不想动，心慌，有时候还会感觉胸口憋闷，冷疼，整个身体也是比较凉，舌头发紫，这个时候我们可以参考一些温补心阳的中成药，比如参附强心丸；

如果是脾阳虚导致的精神不好，乏力，还会有一个非常容易分辨的症状，就是吃一点凉的东西就很容易拉肚子，大夏天也不敢喝凉水，冬天喝点温水就会不舒服，而且还会脸色发黄，平常大便也是经常不成形，肚子经常冷疼，这种情况下就需要我们温补脾阳了，我们可以参考一个附子理中丸；

那如果你是这种情况，平常也是很疲惫，感觉身体很不舒服，而且腰和膝盖都会冷疼，或者发软，经常早上五点的时候想拉肚子，尿比较多，手脚冰凉，更怕冷，有的人还会阳痿，这个时候就是肾阳虚了，我们可以参考一个右归丸。

最后，我们来说阴虚引起的精神不好

这种类型比较特别，因为阴虚的人会比较急躁，也不会怕冷，甚至会觉得怕热，好像精神还不错，其实这是一种赶鸭子上架，因为阴虚的人晚上的时候会失眠，会翻来覆去，会盗汗，好像白天在一个比较兴奋的状态，但又好像没有什么底气，比如心阴虚的时候，会烦躁失眠睡不着，心慌盗汗嘴长疮，舌头红还干，这个时候我们就可以参考一个天王补心丹来滋补心阴；

肝阴虚的时候会烦躁易怒看不清路，手脚麻木头疼头晕，舌头也是干红，我们可以参考一个方子一贯煎；

还有肾阴虚，主要就是表现在腰酸，颧红了，当然也会有头晕耳鸣，口干咽干的症状，我们就可以参考一个滋补肾阴的左归丸。

那到现在呢，导致我们精神不好的一些主要证型都已经讲完了，大大小小涉及到10个判断和调理方法，每种证型都列出了比较典型的症状，大家可以根据这些来判断自己到底属于哪种。如果不清楚的话可以在我下方的评论区留言讨论，我有时间都会回复的。