想要孩子长高个，多吃这道补钙菜，孩子爱吃长得快身体好

想要孩子长高个，多吃这道补钙菜，孩子爱吃长得快身体好

现在家长最担心的就是自家孩子营养不够，缺钙，个子长不高，每天都变着花样的给孩子补充营养，天天鸡蛋牛奶都是必备了，今天就给大家分享一个虾仁滑蛋，这可是最佳的补钙菜，想要孩子长高个，多吃这道补钙菜，孩子常吃长得快身体好！

毛豆富含植物性蛋白质，1量杯煮熟毛豆含98mg钙，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，能增强人体的免疫力还易吸收，鸡蛋也具有很高的营养价值，能健脑益智，改善记忆力，把这三样食材炒在一起营养价值高，吃着还好吃，孩子常吃长得快身体好，制作方法也简单。

首先我们要将大虾清洗干净，在去除虾壳，不嫌麻烦的就把虾线也给去掉，收拾好后往里放入淀粉，食盐，胡椒粉，抓匀后腌制10分钟。

碗中打入鸡蛋，放入食盐，白醋，淀粉水，搅拌均匀。

锅中烧油将腌制好的大虾放进去，炒到变色后盛出备用。

将清洗好的青豆和炒好的大虾一起放入蛋液中，搅拌一番后放入油锅中，用小火翻炒一番后就可以出锅了。

这样鲜嫩又补钙的虾仁滑蛋就制作完成了，是不是很简单，孩子爱吃还有营养，有喜欢的小伙伴就试试吧，如果您喜欢我的文章，就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧，欢迎关注账号！