听一句劝，别再乱祛湿了，医圣张仲景早就开好了方子，拿去吧

提到夏季养生，最热的话题莫过于祛湿，最懂我们中国人身上湿气的是医圣张仲景，它根据湿气的本质，开出了祛湿的鼻祖方，“苓桂术甘汤”，后来所有祛湿的方子，都是在它的基础上加减而来。方子不大，就四味药，茯苓，桂枝，白术，炙甘草，四味药煎煮两次，在温热的时候，分早晚两次进行服用。

那张仲景的这个方子究竟能够调理什么病，解决哪些问题呢？

一、心下逆满

如果心下的脾胃水湿太多，就会有一种上逆的感觉，比如喝水喝多一点，吃得多一点，然后就想打嗝，甚至呕吐。

二、气上冲胸

湿气太重之后不能气化成津液，拥堵在胸部位置，气阻挡在这里，还会有憋闷的感觉。

三、起则头眩

如果蹲久了站起来，头有点晕比较常见，但是刚蹲下去马上站起来就头晕，中医认为是因为体内的湿气太重了。因为湿气重，脑部的气血会相对得供应不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血，从而头晕。

四、身为振振摇

走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走，为什么会摇晃呢？身体里的水湿太多了，就像小船在江河里摇摇晃晃。

苓桂术甘汤的主攻方向就是上面提到的四点，在现代社会，只要感觉身体湿气大，特别是中焦脾胃这个地方，都可以用这个方子。中焦脾胃有湿气的典型表现是什么呢？先看舌头，舌头又胖又大，口水多，整天没有喝水的欲望，喝点水胃就胀，甚至喝完水之后，能感觉到水在胃里来回晃动，还有脸、眼、手脚四肢浮肿，眼袋大，如果你有这些问题，那肯定说明你身体当中不仅有湿气，而且已经泛滥了。

医圣张仲景是无上高明的，方中的配伍特别精妙，有升有降，有浮有沉，有补有泻，中医讲的一阴一阳谓之道体现得淋漓尽致。

我们来分析一下方中的几味药，茯苓，我提到过很多次，是所有药方中用得较多的一味药，誉为九大仙草之一，性平，不温不燥，不寒不凉，茯苓药性是往下推得，通过小便把中焦脾胃的水湿排出去。

如果说茯苓在药方中用得比较多，那么桂枝就是所有经方里面的宠儿，而且张仲景特别钟情于桂芝，以至于无论是寒症、热症、虚症、实症、表症、里症都有桂枝的影子。桂枝是樟科植物肉桂干燥的嫩枝。

桂枝的神奇之处在哪里呢？中医有一个术语叫纳呆，就是说脾胃像木头一样，死气沉沉的，毫无生机，所以我们要把脾胃叫醒，而且要用温暖的力量，不能让脾胃再受寒。桂枝阳气很盛，升发之力很强，温通经脉，助阳化气，让水湿转化成可利用的津液，滋润身体。

白术有补脾健胃、燥湿利水的作用，号称万能花，味苦中带甘，性温，归脾、胃经。白术以健脾燥湿为主；茯苓以利水渗湿为要。两药配伍，一健一渗，水湿则有出路。这两味药配对，最明显的功效就是健脾祛湿。

再来说炙甘草，甘草的主要功效是补中益气，调和诸药，炙甘草是在甘草的基础上进行烤制或者是秘制，去掉了甘草清热解毒的功效，增加了它补中益气的效果。炙甘草在这个方中，还起到了“反佐”的作用，反佐是中药学的专有名词，意思是用作用相反的药物来辅佐方子当中的主药，从而增强药物的疗效。

中药配伍治病，有的时候就如同打仗排兵布阵一样，讲究方法和技巧，通过对苓桂术甘汤的辩证加减，有患者反馈，排便的次数多了，把身体中的垃圾排出去之后自然感觉到很舒服，因为无毒一身轻。有的患者反馈长达数年的慢性湿疹得到缓解，有人膝关节的积液，包括胸腔积液，胃胀，浮肿等等这一系列的问题也有所改善，所以说这个方子真不愧是千古祛湿名方。

需要补充的是，这个方子有一点儿偏温，所以适合脾胃寒湿的人，调理之前还是先要进行辨证，就好比打仗一样，知己知彼，才能百战不殆。如果有不明白的，可以填写置顶的问诊登记，留下你的信息，我会回复大家的。