孩子总是动不动就哭？做到这3点，比说“别哭了”有效1万倍

要说，人类幼崽最拿手的事情是啥？

绝对是“哭”无疑了！

• 被抢玩具要哭；
• 小朋友不跟玩要哭；
• 想要的东西不给买要哭；
• 积木搭不上，还得哭……

对于孩子而言，一根弦碰不对，都有可能打开他们眼泪的阀门；

但是，对于我们成年人来说，孩子动不动就哭，难免让我们觉得有点烦躁。

关键是，哄也好，劝也好，安慰也罢，任你十八般武艺全上阵，人家就是不买账。

让人不得不怀疑，这孩子简直就是上天派来折磨人的小妖精。

最后，还得使出我们的杀手锏：脸一沉，

不许哭；

别哭了，再哭就不要你了；

你自己哭吧，我不管你了……

孩子哭的时候，着实让人头大，但是，C妈还是想说，千万别在孩子哭得最伤心的时候勒令他安静、不许哭、憋回去……

孩子还小，他们还不知道怎么宣泄自己的情绪，哭，于他们而言，就是最简单、最直接的情绪出口！

而且，很多时候，哭不一定是坏事呀！

One

孩子爱哭的好处

1、爱哭的孩子更有同理心

何炅——高情商业内公认的高情商！却动不动就哭上热搜：

比如：

《向往的生活》第三季里，14年前的超级女声重聚，轮流唱歌时，黄雅莉的一首旧歌《蝴蝶泉边》，何炅听着听着就哭了。

因为他懂那歌声里的心酸与倔强。

再比如：

《舞者风暴》里，何炅数度落泪，为舞者的不易与坚持，也为父母们的爱与付出。

何炅是出了名的爱哭鬼，他曾自嘲是“被主持耽误的哭包”，好友黄磊称他有自己哭、陪着哭好几款……

有人认为这不过是专业素质，实际上，每一次落泪的背后，都是何炅感同身受的共情，是“懂你”的表现。

美国心理学家大卫·苏珊在《情绪敏感力》一书中提出：“一个人的情商低，究其根本是由于他的情绪感知力不足。”

而是否被允许哭，将直接影响孩子的情绪感知力。

何炅的高情商和爱哭不无关系。

简单来讲，情商高的人不一定爱哭，但爱哭的人大多数情商都高。

丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德在书《高敏感是种天赋》中说过：“爱哭，是因为拥有高敏感特质。”

没错，高敏感特质的人，往往共情力更强，更容易理解别人，理解各种问题，更加善良、豁达。

比如何炅，他能够很敏锐地捕捉到别人的情绪变化，并且能够体会他人的感受，懂得如何处理和面对，这也正是他人缘好、被信任、让人感觉相处起来很舒服的原因。

2、爱哭的孩子情绪管理的能力更好

哭是孩子面对困难、面对冲突的时候，在他的世界里能找到的，排解自己的负面情绪最快的方法。

不是有这么一个形象的比喻吗：“夏天的天，孩子的脸，说变就变！”

作为比喻句中的“本体”，可见孩子变脸速度之快。

所以，很多时候，孩子虽然在哭闹的时候情绪很激烈，但是，情绪发泄之后，很快就会变得非常平静，好像刚刚什么都没发生一样。

因为，孩子哭闹的时候本质上和我们经常说的“断舍离”类似。把不好的情绪都发泄掉，孩子才有可能更好地收拾自己的情绪。

所以，当孩子有不好的情绪的时候，我们要允许孩子哭，允许孩子发泄。

因为，站在岸边看的人是永远没办法学会游泳的。

就像蒙台梭利那句超经典的话：“我听过了，我就忘了；我看见了，我就记得了；我做过了，我就理解了。”

孩子只有体验过负面情绪之后，才能逐渐学会管理情绪。

3、爱哭的孩子心理承受能力更好

心理学上有一个词叫“Riehardson”，翻译成中文的意思是“心理弹性”。

“心理弹性”的定义是：

“主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是一种动态形式，有其伸缩空间，它随着环境变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。”

用通俗的话来解释也很容易：

我们可以把定义中的“主体”比作弹簧。它最大的特点就是能承受压力。

但是判断弹簧的好坏也不是看它承受压力的时候是否变形，而是，看压力解除之后它是否能快速回复原样。

用在孩子身上就是同样的道理：太多的负面情绪涌在孩子的心头，孩子心理的那根弹簧难免有点变形，但这也是正常的现象。

哭的过程就是，发泄负面情绪的过程，也就是为弹簧减负的过程。

孩子在一次一次的体验负面情绪，一次一次地释放负面情绪的过程中才能逐渐学会，让心里的这根“弹簧”收放自如。

发挥它最大的承受力！

Two

孩子哭时不被推荐的做法

虽然，我们允许孩子哭，但是，却不能在他们哭的时候什么都不做，任由他们一直哭下去。

这样，会让孩子觉得，自己是不被关注的，是不被爱的，时间长了会透支孩子的安全感。

除了这种不被推荐的做法之外，还有一种不被推荐的做法也很常见。

比如：

“别哭了，你不哭了，妈妈给一块糖。”

这样的话术是不是很熟悉？！

你想转移注意力没有错，但是却不是这么个转法。

我们总是觉得孩子还小，甭管遇到什么事情，糊弄糊弄很快就过去了。

是不是以为这种做法很机智？！

错！

这是赤裸裸的懒！

因为，这种做法，仅仅是得到了一个孩子不哭的结局，而没有去了解孩子的情绪为什么崩溃的原因，治标不治本！

的确，孩子大哭的时候他肯定是不舒服的，落在我们的眼里也是又着急、又心疼、又烦躁，所以，我们的第一反应总是想快速地让孩子停止哭闹，却忘了去找孩子那个情绪的“引爆点”。

经常这样简单粗暴地转移注意力，带给孩子的同样是一种被忽视的感觉，会让孩子调节情绪的能力下降。

甚至长大之后，遇到问题，还是会有极端的情绪或者采用逃避的方式，而不是想办法解决困难。

Three

孩子哭时要怎么做

既不能不管，也不能胡乱转移注意力，那孩子情绪失控的时候我们要怎么办呢？

1、教孩子认识情绪

孩子的年龄还小，任你怎么详细，贴切的描述情绪，多半的情况下他可能都是一种似懂非懂的状态。

所以，教孩子认识情绪的最好的时机，就是在他情绪波动比较大的时候。

比如：

• DD得到了一件喜欢很久的玩具，天天抱着笑哈哈的——“这个玩具你很喜欢，你现在很开心对吗？”
• 家里来了位小客人，我们全都围着他玩，忽略了DD——我们光顾着看小弟弟了，忽略了你，你有点嫉妒对吗？
• 说好要下楼玩，但是突然下起了很大的雨，不能出门了——咱们不能出去玩了，你有些失落对吗？

孩子认识的情绪足够多，才能学会表达，才能在他们遇到问题的时候不再用大哭来发泄情绪。

2、沟通时分开情绪和行为

当孩子遇到问题，崩溃大哭的时候，我们先不要着急评价：“这样做是不对的。”

任你语气再温和，但那也是对孩子的全盘否定，任谁听到这样的否定，都不会开心的！

真想要让孩子尽快平静，我们一定要把情绪和行为分开。可以否定行为，但不要否定孩子的情绪。

比如：

出去玩的时候，DD和一个比他大一点的小男孩一起玩水枪。

可能是孩子们玩得太开心，那个小男孩一个没控制住，把DD的衣服弄湿了。

DD瞬间炸毛：哭得那叫一个撕心裂肺……一边哭一边使劲踩小水坑里的水，溅别人一身……

我赶紧把他抱离人群，抱着他，让他哭一会。

等他快好了的时候，我就开始跟他复盘这件事。

“刚才那个小朋友，喷你一身水，把你的衣服都弄湿了，你很生气，是不是？”

“嗯。”DD委屈地点头道。

你可以生气，但是不能在人群中踩水，知道吗？

这样你把别人的衣服也弄湿了，别人就会和你一样生气的！

孩子再小，他也能知道自己是被接纳的，一旦他觉察到自己被包容被接纳，“理智脑”也会回归。

3、引导孩子解决问题

孩子肯定是因为不知道怎么解决问题，情绪才会失控，所以，最重要的一步，我们要引导孩子解决问题。

本质上就是一个复盘。

还是上面那件事，我是这样和DD说的：

“他把你衣服弄湿了，你生气了很正常，但是你可以和妈妈一起想想，除了大哭和踩水，还有没有别的解决办法吗？”

• “让他跟你道歉可以吗？”
• “或者，他喷你的时候，你可以大声告诉他，不要喷我水。”
• “或者，你还可以深呼吸。”
• “或者，你们还可以换一种喷法，看谁喷得远，或者给小树浇水……”

这样，给孩子提供多种解决问题的思路，等下次孩子在遇到问题的时候，就会往解决的方向上考虑，而不是只会发脾气，哭哭啼啼了。

C妈说：

我一直认为，带孩子的过程中，教他们处理情绪的问题是最难的一个版块。方法说得再多，也不可能一次就见效。所以，我们要对孩子多点耐心，在一次次的失控中用正确的方法，反复练习和引导。同时，父母还要做好孩子的榜样。让孩子从和大人的互动中体验、观察大人的脸色、品味大人的语气、模仿大人的处事方式中学会管理自己的情绪。让孩子感觉到被理解，他才会在成长的过程中，学着用同样的方式去理解和关爱别人。

CD爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。

养育CC&DD两姐弟，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识，让更多父母加入科学养育的大队伍，一起少走弯路，一起做“中国好父母”！原创公众号“CD爸妈”（ ID：cdbama）