很多朋友总是在午夜之后醒来，特别是1-3点钟，翻来覆去睡不着，直到天亮。短期影响工作，长期容易引起神经衰弱。

为什么你总是在后半夜醒来？而且总是凌晨1-3点醒来？

中医认为，半夜醒来和我们体内的肝血不足有关。肝血可以提神醒脑，如果肝血充足，可以睡得很香很香。反之肝血不足，血不养神，不仅睡眠不好，总是半夜醒来，而且梦也多，睡不实，总是不解乏，睡醒了身上还是特别累。

今天给大家分享由酸枣仁、当归两种中药组成的滋补肝血、养肝阴、安神助眠的方子。让我们来看看。

先看酸枣仁

酸枣仁味甘、平、酸。入肝、心经，可养心、益肝、安神。酸枣仁可用于各种失眠，养肝血，安神。对肝亏引起的肝血不足、失眠有很好的疗效。不仅能改善凌晨1-3点醒来，失眠，梦多，对肝虚热引起的失眠，心慌，失眠健忘也有很好的疗效。

其次，看当归。

当归味甘，性温。入肝经，有补血、活血、调经的作用。当归是养血补血的重要药物，能改善肝血亏虚、肾亏血虚引起的失眠多梦，养血助眠，改善梦多，提高睡眠质量。此外，当归对血虚女性月经量、血虚便秘、肠燥有很好的改善作用。

综上所述，酸枣仁配合当归，可以养血补血，尤其是肝血，改善肝血不足，解决凌晨1:00-3:00醒来的问题，提高睡眠效率。还能改善血虚肠燥引起的潮热、入睡困难、心悸失眠、便秘等症状。

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