餐桌上常有的七种食物要少吃，会让家人衰老得更快

人们常说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。其实催人老的除了岁月还有饮食。不良的饮食也让我们老得更快。这七种食物是实打实的催老神器，我们一定要远离。

一、香烟：香烟有害身体健康是大家都知道的，但香烟会加速衰老恐怕知道的人不多吧。香烟中的尼古丁对皮肤中的胶原蛋白有严重的伤害作用，所以抽烟的人皮肤都暗淡无光，看起来更加的衰老。

二、酒：肝脏是人体的解毒器官，酒精的毒素就是依靠肝脏来分解的，肝脏在分解酒精毒素的时候，会产生一种自由基，当自由基的数量远远大于人体摄入的抗氧化剂时，就会加速身体的衰老。

三、甜食：甜的食物确实是好吃，但是甜食吃多了，糖分会抢走体内的胶原蛋白，使皮肤的弹性变差，还会在皮肤上出现斑点。

四、过咸的食物：过咸的食物进入身体后，会吸收更多的水分，身体内缺少水分，皱纹增多，看起来也更衰老。

五、预加工的肉类：如火腿肠，香肠等，这类食物在加工，添加了过多的盐分，吃得过多，同样也会缺少水分，增加皱纹，甚至出现斑点的现象。

六、高油的食物：高油食物热量高，不但会让我们发胖，脱发，还会让皮肤长上暗疮，更加的衰老。

七、刺激性的食物：辣椒、大蒜，荠茉等刺激性的食物过多食用后，很多人脸上会长出暗疮，粉刺，显得衰老几分，所以这些食物也要少吃。

所以， 我们要想保持年轻态，首先要从饮食做起，戒烟戒酒，少吃甜食，少吃过咸高油的食物，多吃应季的瓜果蔬菜，这才是正确的饮食之道。