肠胃不好，该如何调理？需注意些什么？

利用益生菌调理肠胃是否管用，需要看是哪种类型的胃肠功能不佳。如果是因菌群失衡或消化不良等问题造成的肠胃功能不佳，通常可以起到一定作用。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌和干酪乳杆菌等，肠胃不好的人群适当补充益生菌可以起到调节肠道菌群、促进胃肠道蠕动、帮助消化、改善便秘或慢性腹泻的作用，对于治疗慢性结肠炎或溃疡性结肠炎也具有一定辅助作用。

如果在吃益生菌的过程中需要应用其他药物，尤其是抗生素类药物，需要在用药时咨询医生，避免擅自用药。由于抗生素类药物具有一定的杀菌作用，所以在用药期间可以暂时停用益生菌或者间隔一定时长吃，才能达到理想效果。

当然，即使益生菌对于胃肠道有诸多好处，也应注意服用的人群和剂量。消化道炎症或溃疡处于活动期或伴有消化道出血的患者应尽量避免食用益生菌。正常人或消化不良的患者应注意食用益生菌的剂量，过量补充可能会影响肠道原有的菌群造成肠道菌群失调，有损肠道健康。

胃肠道消化不佳的人群除了适当补充益生菌以外还应注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。烧烤油炸类食物及辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等尽量少吃，以免加重胃肠道负担。此外，如果存在胃肠道疾病应及时就医治疗，应用对症的药物进行处理，不可仅依靠益生菌。