人到三十不养生，到老一场空，大道至简，饮食养生-品桃

桃子品种繁多，但她们都有一个共同点，养生好吃不贵，以食用果肉为主，也是上好的药食同源产品，还可以用来果腹充饥。

他们的共同的性质特点，

1、预防便秘：桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。

2、防贫血：桃子含铁量极高，能够促进血液中铁合成。并且桃子具有促进血红蛋白再生能力，长期食用桃子可以抗贫血。

3、美容养颜：桃子含有丰富的营养素与蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤功效。

而且我们祖国边陲新疆，有一种专门食用桃核的桃子品种，叫巴坦木，好吃养生无害又具有保存时间长，味道独特，混厚香甜，对女性朋友非常友好，可以长期食用。可以美白皮肤，驱除皮肤和内脏中的黑头，斑点，光华皮肤，使你永葆青春。今天就聊到这里。

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