如今是一个看脸的时代，越来越多的人开始关注自己的颜值和外在形象，很多朋友照镜子时总会发现自己的脖子和腋下长出许多小肉粒，看上去凹凸不平，非常影响美观。#爱乐养生#

很多人都非常好奇脖子和腋下长出来的小肉粒到底是什么东西？就会忍不住用手去抠，看完本文你就明白了。

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脖子、腋下的“小肉粒”是什么？

1、皮赘

很多人脖子和腋下长出来的小肉粒，多半是皮赘形成的，常分布在乳房、腋窝、躯干等部位，这些小肉粒非常影响正常生活，皮赘的出现，原因还是尚未明确，一般肥胖的人比较容易出现。

习惯在颈部佩戴饰品的人，因为不断地摩擦，也会出现这样的现象。

2、丝状疣

丝状疣是寻常疣，也是民间俗称的刺瘊或瘊子，是由人乳头瘤病毒HPV感染皮肤粘膜所致的良性赘生物，好发于颈部，眼睑，额头等处，常表现为细长的丝状凸起并伴有顶端角化，一般可自行消退。

丝状疣是一种非常常见的表现，可在任何年龄段的人身上发生，多见于儿童及青少年，丝状疣发生后就会导致人体的脖子和腋下长出较多的小肉粒，顶端角质化凸起，颜色一般为灰棕色或棕色。

3、扁平疣

扁平疣由人乳头瘤病毒感染皮肤所致，是疣的一种，好发于面部，手背及前臂等部位，往往表现为数目较多的顶部扁平小丘疹，一般无自觉症状常伴有瘙痒，皮肤损伤等异常症状，病情发展较慢会影响美观，给患者带来一定的心理影响。

扁平疣发生后，就会在人的脖子和腋下长出较多的小肉粒，本病可在任何年龄段的人身上发生，多以16~30岁的青年人为主，免疫功能低下的人容易患扁平疣。

4、人乳头瘤病毒

人乳头瘤病毒属于乳多空病毒科乳头瘤空泡病毒A属，是球形DNA病毒，能够引起人体皮肤粘膜鳞状上皮增生，主要症状为寻常疣和生殖器疣等，当人乳头瘤病毒发生后，若不及时治疗，人体的脖子和腋下也会长出较多的小肉粒。

5、脂肪粒

是由于我们身体肥胖，身体难以消化而出现的症状，会在我们的皮肤软组织上出现和皮肤颜色相近的成堆的小疙瘩，这就是脂肪粒了。

如何改善这种情况呢，建议我们注意饮食，少吃油炸碳水高的食物，饮食稍稍清淡些，还有就是要多运动，提高新陈代谢。

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脖子和腋下的小肉粒，可以直接用手揪掉吗？

生活中很多人为了美观，会直接用手将脖子和腋下长出来的小肉粒丢掉，这种做法是非常错误的。

首先我们需要明白人的双手是接触物体最多的部位，双手分布着较多的细菌和病毒，如果直接用手将小肉粒揪掉的话，大量细菌会直接通过破溃的伤口进入患者的体内，突发伤口感染，也会诱发局部毛囊炎，使小肉粒大量繁殖增生，陆续出现更多的销售力，身体也会受到一定的炎症影响。

当脖子和腋下长出小肉粒是最直接正确的方法，并不是直接用手丢掉，而是请求专业人士的帮助，用专业工具将局部消毒后，再用工具将小肉粒揪掉，必要时还要及时涂抹药膏，以免伤口感染。

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如何避免小肉粒的产生？

（1）控制饮食

想要避免脖子和腋下长出较多的小肉粒，最正确的做法就是控制饮食，管住嘴，减少高油腻高热量食物的摄入，饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性强的食物，多以新鲜的水果蔬菜为主，通过合理饮食的方式改善这种情况，也能有效减少脂肪粒的产生，保护肌肤健康。

（2）增强免疫力

减少脖子周围小肉粒的产生，还应努力增强自身免疫力和抵抗能力，免疫功能差的人皮肤感染后就会形成较多的丝状疙瘩。

坚持运动，改掉不良的生活作息，对增强自身抵抗力和免疫能力有帮助，更好地维持身体健康，预防皮肤疾病的发生。

（3）做好局部清洁

想要避免脖子部位长出小肉粒，最正确的做法是做好局部清洁，当皮肤表面堆积大量油脂，清洁力度不够厚，也会使毛孔堵塞形成较多的小肉粒。

想要避免这种情况，除了要每日坚持洗澡之外，还要定期更换衣服，防止油脂过多堵塞毛孔，诱发不良症状。

（4）涂抹风油精

风油精作为常见的中草药，夏季蚊虫较多的情况下，将风油精涂抹在局部皮肤上，能够起到驱蚊杀虫的效果，脖子和腋下长有小肉粒的人，将风油精涂抹在出现肉类的皮肤上，坚持多涂抹几次，肉粒也会慢慢的掉下来。

（5）控制体重

小肉粒比较偏爱于肥胖人群，一些人身体肥胖，脖子上面肉多，一层一层地不断进行摩擦，就会很容易长出小肉粒。

所以无论是在什么样的年纪，都应该控制好自己的体重，将体重控制在合理的范围内，不仅可以减少小肉粒的出现，对身体的健康也是非常有好处的。