可以吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，有益健康

青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。

含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。

黑布林是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和一些天然的果糖，还这些物质是人体代谢时的必须成分，平时食用以后人体能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，滋肝明目，增强体质。

油桃中含有多种维生素，若适当的食用的话，不仅可以帮助缓解眼睛的疲劳感，还可以起到预防夜盲症和白内障的作用，对于经常玩电脑的小伙伴可以当的食用些。对于面黄肌瘦的人群，适当的食用些油桃，不仅可以帮助补充气血，还可以起到养阴生津的效果