夏季解暑5大误区，建议日常多喝菊花茶，自然又健康，清爽度一夏

夏季解暑5大误区，建议日常多喝菊花茶，自然又健康，清爽度一夏

立夏一过，就表示夏天正式地来到。气温逐步升高，导致人体极其烦躁、疲乏，这时候不少人会贪凉，比如：喝冷饮、吃冰棍等等方式来达到降温缓解，殊不知，你的“小妙招”也许正在伤害你的身体，小编总结了5个消暑误区，看你是不是正在做！

一、过度贪凉

夏天天气炎热，很多人为了凉快会让风扇对着自己吹，或者是长时间待在22度以下的空调房内，长此以往，会出现短暂性的头疼、头晕等情况，这都是因为不正确使用风扇、空调导致的不适症。

二、冲凉水澡

夏天炎热，稍作行动就会出汗 ，尤其是运动之后，更是大汗淋漓，不少人喜欢用一个凉水澡洗去身上的汗渍，这种方式并不推荐。皮肤突然受到冷水的刺激，不但不会降温，反而会导致体温的升高，甚至会影响到身体的健康，得不偿失。

三、凉水洗脚

脚上的脂肪层比较薄，保温性一般，经常用凉水洗脚，会导致凉气从脚底传送到全身，容易引起身体的不适。

四、赤膊凉快

闷热的夏天，不少男性喜欢光着脊梁，来感受凉爽，但是，有专业研究表明，人体的控温是靠皮肤辐射作用，裸露大量的肌肤只会扩大热量的吸收。

五、贪喝冷饮

冰镇西瓜、雪糕、冰棍，不知道是多少人的夏天必备，冰镇的口感会刺激到人体，起到短暂的凉爽之后就是无限的闷热。

了解了这么多的消暑误区，不少人就要提问了，那到底该如何健康解暑？这里建议大家尝试一下菊花茶。

在古代，菊花就特别受欢迎，不仅因为菊花饱经风霜的不惧品格，还有菊花寓意多福多寿，符合国人的价值观，因此深受大众喜爱至今。

今天就给大家盘点出了3款老花农都知道的口碑菊花茶，口感一流，价格合适

1、云台冰菊

云台冰菊是一款持有国家级绿色食品标识的优质菊花。大家可能对这个绿色食品标识还不是很了解，这里给大家做一个科普：

绿色食品标识受我国《商标法》保护，是国家认准的绿色食品，是对产品品质的认可以及保证。

因为云台冰菊始终坚持科技与传统相结合，绿色生物科技杀虫除菌，人工采摘晾晒，拒绝农药的出现，最大程度上确保每一朵冰菊的饱满完整，颗颗都是可以入药的程度。成品朵型精致，花瓣密实，毫无杂质。

每次冲泡取出3-5朵，热水冲泡静待5分钟，让冰菊在水中充分浸泡，释放香味，让冰菊的清香充分得到释放，茶汤微黄明亮，即可开盖，趁热小口慢饮，入口清香回甘，让人神清气爽。

2、亳菊

亳菊花瓣呈白色，晒干后花瓣微微泛黄，花蕊颜色更重，花冠捋齐与蒂粗细相等，朵型较松，容易散瓣。有散热明目和解暑降燥等功效，以疏风散热见长，是适合春夏季节，天气炎热时饮用。

3、滁菊

滁菊自古就有“金心玉瓣千菊臣，翠蒂天香百味和”之颂词。花瓣紧密，朵型较小，多皱缩呈绒球状。清热解毒功力最为上乘，平常泡水饮用还能缓解压力，保持身心舒畅，提高睡眠质量。

以上就是今天分享的全部内容，夏天解暑的5大误区，看看家里人是否还在做，转给家里人看一下，菊花茶虽好，也要注意用量，体寒人群要少喝