为了自己的健康，这些事情千万别做

以本人过来人的经验，提醒大家一定不要在家天天躺着。本人在家天天躺着，除了睡就是吃，久坐不动。导致身体越来越差。每天头疼头晕想吐。而且站起身来眼前发黑，腿也是莫名的疼痛。

一定不要不吃早饭，或者吃饭不规律。本人就是经常不吃早饭，而且吃饭时间不规律，导致胃部非常脆弱，吃凉的胃容易疼，吃甜的容易反胃。

一定不要熬夜，本人就是基本上每天都熬夜，不到一两点钟不睡觉，导致自己越来越没精神，头发也越来越稀疏。

所以大家一定要多运动，运动了才有好身体，我们才能更健康，慢跑，跟着刘畊宏跳操也是一个不错的选择。

慢跑

吃饭不要吃那些乱七八糟的零食，按时吃饭，吃正常的饭菜，多吃新鲜水果。

睡觉一定要早睡早起，这样不仅精神能变好，头发掉的也会少。为了自己的身体健康，我们一起克服懒惰，努力的变得更好。