饮食习惯要改正，不要等到生病后再后悔

前两天晚上外边吃饭，旁边坐了两桌年青人，看着20出头吧，喝着冰镇啤酒，吃着各种肉串，一杯接一杯，突然有一个胃痛起来了，当时就蹲下了，过了会没有缓解，几人上了医院了。

有感而发，现在年轻人对传统文化和饮食健康这方面，接触得太少了，觉得自己年轻，身体好，千万不要有这种想法，不吃难受的感觉是暂时的，而因为乱吃，乱喝，生活习惯不好而得了病了，很不好恢复，比如三高，肝炎等等，这些慢性病一时死不了只有痛苦，病来如山倒，去病如抽丝，不要幻想生病了，把自己送到医院，恢复健康是医生的事，经历过的人对这种想法只有苦笑，身体的健康只能靠自己。

要趁早回归到健康饮食上，就是我们平时的粗茶淡饭，五谷类食物为主，其次蔬菜，再适量吃点肉，你认为不好吃的反而是好的，你认为好吃的反而是不好的。