为什么氟可以预防龋齿

龋病，也就是大家通常所说的“蛀牙”“虫牙”，已经是人类最普遍的口腔疾病，目前，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病之一，龋病对全年龄段的患者都会造成影响，而使用氟化物来预防龋齿是目前降低人群患龋率最切实可行的办法。

为什么氟可以对龋齿有预防作用？

氟可以起到减少牙釉质和牙本质对酸的溶解，抑制牙齿脱矿和促进再矿化，以及能够抑制致龋细菌的作用。

因为氟化物能够干扰糖原酵解，防止致龋菌产生腐蚀牙釉质的酸，达到阻止产生龋齿的目的，并且氟化物还能抑制口腔中细菌生长，增强牙釉质对酸的抵抗力。氟化物还能够使病损的牙釉质再次矿化，在形成龋洞之前修复牙齿。

因此使用氟化物防止龋齿，是目前较公认的手法，具有成本低、简便、效果好等优点。

如何正确地使用氟来预防龋齿？

人体氟的来源主要是饮水，大概占到人体氟来源的65%，25%的人体氟来源是食物，在一定范围内，氟具有维护机体正常生理功能和预防龋齿的作用，但超过一定剂量就可能会导致急慢性中毒情况的发生。

氟的适宜摄入量标准目前并不统一，只提供一个范围，即每公斤体重每天的摄氟量在0.05-0.07mg是适宜的，一般不应超过上限。

含氟牙膏

目前市面上常见的含氟牙膏为氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠等，但应该注意的是，学龄前儿童使用含氟牙膏应在家长的监督指导下使用。

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，和不含氟牙膏相比，含氟牙膏能更好的减少龋齿的发生。

对于6岁以上的儿童和成人，每天用含氟浓度高于1000mg/kg的牙膏刷牙两次，每次用量约
lg（约1cm长度的牙膏量），可达到有效的预防效果。3~6岁的儿童，每次牙膏用量约为“豌豆”大小，同时，应在家长监督与指导下使用。半个多世纪以来，大量的临床试验研实结果表明，含氟牙膏的防踽效果是肯定的。

各种含氟牙膏的防龋效果没有显著性差异。Cochrane系统评价显示：用含氟牙膏刷牙可使踽病患病率降低24%。目前认为，含氟牙膏的广泛应用是工业化国家龋病率大幅度下降的主要原因之一。

目前市面上的含氟牙膏种类众多，只要其具有有适当的氟化物种类和含量，具体选择什么品牌，就是因各人的喜好而异。

当然除了含氟牙膏之外，还有含氟漱口液以及含氟凝胶和泡沫等产品，应当注意的是，这类产品应当在口腔医生的指导下购买和使用。

对于儿童来说到医院进行窝沟封闭以及定期全口涂氟，对于预防龋齿来说也是极为必要的。

窝沟封闭是指在不去除牙体组织，在牙齿的各面的点隙窝沟涂布一层树脂或者玻璃离子材料，保护牙釉质不受细菌及其代谢产物的侵蚀，达到预防龋齿的一种方法，实行窝沟封闭的时机是牙齿完全萌出，龋尚未发生的时候。

总的来说，无论是成人还是儿童，合理从饮水和食物中摄取氟，并定期正确使用含氟牙膏刷牙，就能够减低龋齿的风险，保持牙齿健康。

文章数据和理论来源参考《口腔预防医学》（第七版，人民卫生出版社）