衰老是指身体和生理功能逐渐衰退逐渐趋向死亡的过程，每个人都无法躲避衰老，当衰老来临时，会出现很多衰老表现，老年斑则是其中最典型的表现之一。

身体进入衰老阶段，是各个器官功能随之下降，而皮肤是表现最明显的一种衰弱器官，皱纹、色斑、下垂、松弛、老年斑都是很老的表现。

原本光滑白皙的脸上也出现了密密麻麻的老脸斑，这让很多人都表示接受不了，通常出现在经常暴露在阳光下的皮肤区域，例如面部、手部、手臂、肩部等部位。

老年斑是怎么形成的？

老年斑也有人称为老年疣，老年斑多发生于中老年人群，是由于角质形成细胞增生所导致的一种皮肤表皮良性增生。

——细胞衰老

身体衰老时，细胞代谢功能下降，体内脂肪容易氧化产生老年色素，这种色素不能排出体外，因此沉积在细胞上形成老年斑。

——细胞代谢功能减退

进入衰老阶段后，细胞功能逐渐下降，新陈代谢速度降低，加上饮食结构和运动的变化，使皮肤基底细胞中一种极小的棕色颗粒生长。

棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物，衰老的组织细胞失去了分解和排斥功能，导致局部细胞基底层累积过多，棕色颗粒在表面形成老年斑。

——游离基

人体在代谢过程中，会产生一种叫作“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集就形成了老年斑。

为何有些老人有老年斑，而有的人却几乎没有？

老年斑大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，专家发现，随着人口平均年龄的增长，在老年人中并不普遍仅占27%。

有些人老年斑看上去密密麻麻，但有的人却几乎没有，为什么会这样呢？其实这种现象与日常行为习惯有着密切的联系。

1、长期熬夜

色斑主要是由于皮肤中的黑色素细胞功能亢进，合成过多的黑色素所致，长期熬夜有可能诱发色斑。

长期熬夜会导致人体内分泌机能以及免疫功能出现紊乱，直接或者间接影响到皮肤黑色素细胞的功能。

经常熬夜有可能会导致面部的斑点越来越多，老年人更应该养成良好的作息习惯，预防老年斑。

2、饮食习惯

随着年龄的增长，身体进入衰老阶段，各个器官的功能随之下降，肠胃功能逐渐减弱。如果老年群体平时饮食过于单一，营养物质补充不充足或长期存在不良饮食习惯，都会导致老年斑出现。

拥有良好饮食习惯的老年人，出现老年斑的几率也会降低，所以平时要多吃新鲜水果蔬菜，适当补充蛋白质，保证每天营养摄入均衡才能呵护身体及皮肤健康。

3、防晒方面

斑点形成的重要原因之一是紫外线辐射，长期将皮肤暴露在紫外线下，很容易使皮肤受到损伤，进而形成黑色素沉着使老年斑出现。

有人认为冬季并没有紫外线辐射，所以不会进行防晒工作，然而这种想法是错误的，一年四季都存在紫外线辐射，做好防晒工作才能避免老年斑找上门。

4、激素原因

随着年龄的增长，身体衰老速度加快，激素分泌水平异常，导致身体当中的代谢产物无法及时排出体外。

垃圾毒素长期贮存在体内，无法排出血管，也会不断沉积杂质，从而影响皮肤状态，形成黑色斑块。

30岁长老年斑是咋了？

【生活方式不规律】

快节奏的生活方式导致大家都处于高压环境下，很多青年人由于心理负担过重，压力过大导致生活习惯不规律。

日常饮食及作息习惯紊乱，使体内内分泌失调，促进色斑生长发育，因此，年纪轻轻就出现了老年斑。

【外在因素】

长期面对紫外线辐射，是或使用劣质化妆品，都会导致皮肤出现黑色素沉着现象，年纪轻轻出现斑点，也是由于这些外在因素所导致的。

为了防止皮肤出现衰老的不良症状，平时一定要注重防晒，尽量不要使用劣质化妆品，里面的重金属成分会对皮肤造成进一步伤害。

【内在因素】

本身体内存在内分泌失调的现象，也会使皮肤出现不良症状，当新陈代谢速度减慢时，黑色素就会沉积在皮肤表面形成斑点。

身体当中长期缺乏营养物质，也会使皮肤产生营养不良的反应，尤其是维生素成分缺乏时，也容易造成老年斑现象。