喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？

你了解一天需要喝多少水吗？

你一天能喝多少水呢？

正常情况下，正常成年人一天确保1500~1800毫升的水。

第1杯水：促进血液的循环，减少血液黏稠的情况发生。

第2杯水：提高新陈代谢，提高自身的基础代谢。

第3杯水：改善体内的内部环境，减少毒素的堆积。

第4杯水：达到美容养颜的功效，让自己的肌肤越来越好。

第5杯水：补充体内所缺少的水分，锁住体内的水分。

第6杯水：养护头皮和毛发。

第7杯水：改善肠道当中的干燥环境。

第8杯水：维持身体健康维持机体的稳定运行。

现在的年轻人，越来越不喜欢喝水了，都是因为白开水寡淡无味，喝一些有色有味的饮料，但是饮料不能与白开水相提并论，白开水的营养是饮料无法给予的。

无论是白开水还是饮料，大家在平时有没有发现这样的情况？有些人喝了水之后，便会出现频繁上厕所的情况，而有些人喝了水之后半天都不上厕所。

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喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？

（喝水后一直小便的人）

1、喝水量比较大

如果出现了口干口渴的情况，在一定时间内喝了大量的水，那么水的代谢也会更加的快一些，大量的水分在进入肾小球过滤时，过滤的没有那么充分，所以排尿的次数也是比较多，膀胱的排出量也比较多。

2、膀胱容积量小

每个人的身体素质都是不同的，所以体格也是大不相同的，有些人体格比较壮大，随之而来的他的器官也比较壮大，有些人身材瘦小，那么他的器官也比较小。

如果身材比较瘦小的话，它的膀胱容量面积也是比较小的，承载尿液也有一定的储存量，一般储存到一定的毫升之后，便会出现立刻排尿的现象，来释放膀胱的压力和负担。

如果出现频繁排尿的情况，排除一些泌尿系统感染和其他疾病的原因，或许是因为你的膀胱容积量小，储存的尿液比较少。

3、饮水量比较多

正常情况下，一天确保1500~1800毫升的水分摄入，能够为机体正常的运行，工作运转，美容养颜美白肌肤，维持肠道健康，促进新陈代谢，但如果摄入的水分比较多，那么形成的尿液也就比较多。

4、泌尿系统感染

泌尿系统感染之后，患者会出现明显的不适症状，无论是在睡觉时还是在白天，都会有一种不适感，这种不适感又无法表达，同时，在排尿的过程中，也出现了异常现象。

排出的尿液颜色偏深黄，有严重的气味，尿道分泌物，夜尿增多，出现尿频尿急频繁上厕所，排尿困难尿不尽的情况。

（半天不上厕所的人）

日本医院的医护人员，对此作出了相关的实验：

他们对受试者进行了两批分类，无论是第1批还是第2批，他们喝水量都是相同的，并且在30分钟内，一个小时内，一个半小时内，两个小时内做相关的结果。

第1批受实验者和第2批受实验者喝了相同的水分，随后在30分钟到两个小时内，实验者记录下了他们的身体变化。

30分钟后：只有1~2位试验者提出了上厕所的情况。

一个小时后：只有2~3位受试者提出了上厕所的情况。

一个半小时后：有8位受试者提出了上厕所的情况。

两个小时后：只有20位受试者提出了上厕所的情况。

剩下的受试验者，也称为半天不上厕所的人，随后日本实验人员对他们的身体进行了检测和观察。

观察到：剩下的大部分，受试者膀胱容量是比较大的，承载的尿液是比较多的，所以在短时间内是不会出现上厕所的情况。

不仅如此：虽然膀胱容量承载了较多的尿液，但是身体并未发生明显的变化，还是呈健康的方式正常运行和运转。

日本实验者还发现：这些半天不上厕所的日本人，在喝水时，他们的喝水速度是很慢的，这也成为了一种关键因素。

综上所述：

（半天不上厕所的人）=身体比较健康

（频繁上厕所的人）生理原因=身体还算健康，病理原因=身体并不健康，包括 （泌尿系统感染，膀胱炎）

——夏天：喝什么水比较合适？

【1】薄荷茶：薄荷茶可以缓解天气太热，所导致的心情烦躁和不适感，可以起到顺气通络的功效，也可以缓解口渴，能够去除燥热。

【2】柠檬茶：柠檬茶有很好的美白效果，柠檬茶也有止咳化痰和生津的功效，可以有效地缓解口渴，经常喝柠檬茶，还可以预防心脏病的发生。

【3】枸杞茶：夏天不妨喝些枸杞茶，比如黑枸杞，其中含有较多的花青素，可以很好地恢复皮肤的活力，去除体内多余的黑色素。

【4】山楂茶：多喝一些山楂茶，可以促进自身的血液循环，缓解体内胆固醇，甘油三酯堆积严重的情况。

【5】菊花茶：菊花茶，具有清热解毒的功效，多喝一些菊花茶，可以促进肠道的蠕动，排除肠道当中的毒素和代谢产物。

——夏天：吃什么水果比较好？

【1】蓝莓：蓝莓中的花青素是非常多的花青素，在体内具有着消除细菌代谢产物，维持皮肤健康的功效。

【2】西瓜：夏天是吃西瓜的最好时节多吃一些西瓜，达到利尿排尿的功效，也达到了祛热解毒，缓解口渴顺气通络的功效。

【3】圣女果：圣女果又称西红柿，它的营养物质是非常丰富的，多吃一些圣女果可以维持皮肤健康，保养肌肤，美容养颜。#爱乐养生#