银屑病之沐浴讲究

洗浴是银屑病患者在日常护理中非常重要的环节，可清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢的功能以及抗病能力。但对于银屑病患者来说，洗澡有很多讲究，方式对了，对于皮损恢复大有裨益。下面让我们看看沐浴需注意的地方。

1.沐浴频率

一般情况下每2-3天洗一次即可，如果条件允许，也可以每天洗，通过洗浴可以减少皮肤表层的细菌，缓解瘙痒，对病情的恢复有一定的帮助。每次洗澡持续的时间，根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20 50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。

2.沐浴方式

应以浸浴为主，时间以20-30分钟为宜，对于头皮银屑病患者可以采用淋浴，时间可灵活掌握。沐浴时不可过度搔抓皮肤，不可用浴巾等使劲搓擦皮肤。实践证明，凡是因为过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退。另外，洗澡后一定要给身体涂上润肤乳，让皮肤表面多一层保护膜，以防止皮肤水分挥发，尤其是冬天天气干燥，更应该立即涂上润肤乳，来帮助锁住皮肤水分，有助修复皮肤屏障。

3. 沐浴温度

沐浴时水温最好控制在35-39度，不宜低于34度，这样不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。当然水温也不宜过高（40度以上），这样会封闭皮肤，产生不利影响。当然，患者可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进行期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些；而对于静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成银屑病加重。