俗话说“十人九胃”，这句话所表达的意思是每十个人当中有九个人存在胃部疾病，或许在人们看来，这种说法存在极度夸张的成分，但不得不承认近几年患有胃部疾病的人群的确越来越多，呈现逐年增加的趋势。

我国人口基数大，也是一个胃病大国，但是在我国绝大多数的人对于轻度胃病并不是特别在意。

可能你也存在过这种情况，比如一段时间感觉到胃部不舒服甚至有明显的疼痛感，也许并不会去咨询医生，而是选择在床上躺着休息一会儿或者喝点热水。

适当休息之后，胃部不舒服的感觉，或许能够得到相应的缓解和改善，但是却很容易延误病情的治疗。

因为胃是一个直接与食物接触的器官，所以有一些胃部疾病可能与饮食有着很大的联系，以下这几种食物建议你少吃或不吃。

不利于胃部健康的食物有哪些？

• 辛辣食物

不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，虽然说辣味食物吃起来非常美味，但是其中的一些刺激性物质进入人体内之后，可能会给胃部造成极大的刺激和负担，损伤胃部功能运转，影响胃部健康。

所以如果不想胃部健康受损，消失一些辛辣刺激的食物，希望你能够少吃或不吃，请尽量放在心上。

• 生冷寒凉的食物

我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，如果饮食方面不注意，经常吃一些生冷寒凉的食物，很容易导致胃部功能出现异常，严重的话还会出现脾胃虚寒的现象。

因此那些胃部功能本身就不太好的人，希望你能够少吃或不吃过于生冷寒凉的食物，除了各种冰棍冷饮之外，像是西瓜，雪梨，海鲜等这些寒性食物也是不建议吃的。

• 过于油腻的食物

人们对于各种各样的大鱼大肉爱不释手，不得不承认各种肉类食物的确吃起来比较美味，而且还能够满足人们的食欲，为身体提供所需要的营养成分。

但是那些大鱼大肉当中所含的脂肪和热量相对非常高，饮食方面如果经常吃大鱼大肉很容易导致身材过胖，并且这些食物需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，也会加重胃部的负担。

除了以上这些食物之外，对于那些胃部功能不太好的人而言，吃水果的时候也应该学会挑选，因为有一些水果的性质比较特殊，盲目摄入体内之后难免会给身体造成一定的伤害和负担。

胃不好的人，吃水果也要多注意，这几种能少吃就少吃，请放在心上

1、酸枣

如果出现了消化不良的情况，人们可能会考虑吃点酸枣，酸枣当中的一些酸性物质，有助于促进胃酸的分泌，对于改善消化不良有帮助。

但是越来越多的人慢慢的开始把酸枣归结为一种养胃食物，空腹状态下吃酸枣，不但不利于养护胃部，甚至还会给胃黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜。

2、新鲜山楂

相信大家对于山楂这种食物应该也是不算陌生的，山楂的味道，吃起来酸酸的，同样可以起到促消化的效果。

但是不建议大家经常吃新鲜山楂，特别是那些胃酸分泌非常旺盛的人，如果经常吃山楂，可能会导致胃酸分泌更多，从而出现反酸烧心胀气的情况。

3、柿子

柿子吃起来甜甜的，而且其中的营养物质也比较高，口感非常不错，让人爱不释手。

外部功能不太好的人一定要少吃或不吃柿子，特别是那些没有完全成熟的柿子，柿子没有完全成熟，不仅口感很涩，而且其中的鞣酸物质还会与胃酸发生反应，形成沉淀加重胃部的负担，甚至也会引起便秘的现象。

呵护胃部，日常生活中应该注意什么？

--坚持早睡

优质的睡眠不但能够维持第2天的工作和生活，同时也有助于身体内脏的修复和排毒，如果不想为不健康受损，早睡早起的习惯，或许更能够避免胃部处于超负荷工作的状态。

--避免滥用药物

有的人感觉到胃部不舒服，可能会根据以往的经验，随便吃点药物进行缓解，是药三分毒，滥用药物可能根本就无法达到预期的治疗效果，甚至还会产生副作用。

关键的一点是药物当中的一些成分主要依靠胃部进行吸收，所以盲目滥用药物也会给胃黏膜造成损伤和影响。

养护胃部，你还有想要补充的吗？欢迎在下方留言评论。