说起猪油，可能对于现在很多人来说并不了解，但对一些老一辈的人而言，这也是非常美味的食物，因为早泄的时候物资匮乏，这一次猪油也是非常美味的，这也是被人们当成宝贝，而且像一些猪油炒饭也是非常的美味。

而20世纪人们吃猪油也是越来越少，逐渐开始注重保健，像猪油也是减少，取而代之的就是一些花生油，大豆油，葵花籽油等等，认为这猪油对身体伤害比较大，认为猪油中含有大量的油脂以及甘油三酯很容易诱发心血管疾病，影响个人健康。

而且近些年来，关于猪油的争论也是非常多的，有些人认为长寿注意会增加患上心血管疾病的几率，对身体伤害比较大，而且还有很多人表示：一勺猪油等于五副药，经常吃的话也会增加患病的风险，影响个人健康。

但也有一部分人认为，之前人们经常是注意有患上心血管疾病的几率也是比较低的，而现在换成了植物油反而心血管疾病的概率有所增加，所以和猪油并没有关系，那么关于这种说法到底是否可信呢？关于猪油，又是好是坏呢？一起来了解一下。

俗语：“一勺猪油等于5副药”？吃猪油，对身体有利还是有害呢？

其实按照客观的想法，猪油比植物油健康的观念也是片面地，在以前的时候人们生活水平并不高，而且吃猪油也是不多的。

再加上当时生产力比较低，大多都是一些人工进行工作，所以大家的工作量和工作压力都是比较大。尽管说吃猪油，也能够很快的戒掉，所以患上心血管疾病的人群也是不多。

而现在和过去相比，我们不仅饮食水平有所提高，而且人们大多工作的时候也是养成了久坐不动的习惯，所以缺乏一定的锻炼。

在这个时候，不仅吃一些大鱼大肉，再吃猪油的话，或者是植物油也会导致血脂浓度增加，诱发心脑血管疾病的风险提高。

而且有盐就表明饱和脂肪酸摄入过多的话，增加心血管疾病的风险也会有所提高，而且其中的饱和脂肪酸更多，如果摄入过多的话，也会增加患上心血管疾病的几率，所以像猪油也是不敢吃。

而根据我国的膳食指南，在以成年人饱和脂肪酸的每日摄入量尽量保证在10%以下，如果一个成年人每天摄入2000千卡的热量，那么饱和脂肪酸的摄入量应该控制在20克以内换算成猪油大约是40克。

所以说猪油摄入过多的话，确实会增加患上一定的风险，但是只要注重控制好量也不会对身体造成太大的影响，而且像一勺猪油等于五副药的说法，也未免有些夸张，并没有科学依据，不要盲目听信谣言。

而猪油适当食用的话，也能够保证身体的健康，也是有一定好处的，下面就具体来了解一下关于猪油的好处有哪些。

猪油有哪些好处呢？

1、改善便秘

在日常生活中，适当食用一些猪油，能够起到改善便秘的效果，现在生活中，越来越多的人逐渐出现便秘的情况，长此以往，毒素无法及时排出，堆积在体内，肠道造成损伤。

而这个时候适量食用一些猪油，能够帮助润肠通便，促进体内毒素的代谢，帮助改善便秘，减轻肠胃的负担，对身体健康有一定的益处。

2、提高食欲

像猪油炒出来的菜也是非常香的，也能够引发食欲，而且还具有最不常规的效果，促进食物的消化吸收，缓解食欲不振的情况，对于身体健康有一定的益处。

3、保养肌肤

其实对于一些女性朋友来说，在日常生活中适当使用一些猪油的话，还能够起到保养肌肤的效果，预防皮肤干燥的问题产生，而且还能够帮助提高皮肤的弹性，帮助起到补水的效果，让你的皮肤变得更加的光滑。

猪油虽好，有些人不宜吃!

1、患有心血管疾病的人

对于一些存在心血管疾病的人群来说是不建议吃猪油的，因为猪油其中的杂物醇含量相对较高，如果一次性摄入过多的话，就会加重血管的负担，从而导致血脂升高的问题，诱发血管堵塞的危险。

所以在生活中一定要注重控制好猪油的摄入量，这样才有利于减轻对于血管的刺激，预防心血管疾病加重的问题。

2、肥胖人群

像猪油其中的油脂含量是非常多的，如果一次性摄入过多的话，除了会加重血管负担之外，也会造成脂肪堆积从而造成肥胖的情况，所以对于一些肥胖人群来说不建议多吃，以免加重身体的负担导致并发症的问题产生。

3、老年人

对于老年人来说，也是不建议吃猪油的，因为上了年纪之后，各项器官功能大不如前，代谢能力会有所下降，所以一定要注重减少猪油的摄入量，以免导致自身代谢功能缓慢造成脂肪的堆积，加重身体的负担，对身体造成不利的情况。

有关猪油，你还知道哪些好处与禁忌呢？可以在下方评论分享一下。