茶功效
茶叶有很好的医疗效用,唐代即有“茶药”(见代宗大历十四年王国题写的“茶药”)一词;宋代林洪撰的《山家清供》中,也有“茶,即药也”的论断。
茶的属性
绿茶:微寒
绿茶是一种没有发酵过的茶,碧螺春、龙井等都属于绿茶。这类茶是微凉属性,喝起来还会有点苦涩,能清热去火,脾胃虚寒的人就尽量少喝,是一种适合夏天喝的茶饮。
清澈的白茶茶汤
白茶:性清凉、平缓
白茶的外表一般都有一些白色的茸毛,隐约可见些嫩绿色,常见的品种有白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。这类茶也是属于寒凉性的茶叶,但没有绿茶那么寒凉,可以清热去火。
黑茶
黑茶:偏温醇
普洱茶、茯砖茶等都属于黑茶,属性偏温醇,既能清热去火又能散寒,大多数人都比较适合,但不太适合阴虚内热的人。
红茶在自然界中的美丽组成
红茶:性温热
红茶属性温热,一般适合冬季喝,更适合老年人喝,能驱除体内的寒气,有暖胃、健胃的效果。
茶水选择
泡茶所用水的标准主要从水质的清、活、轻和水味的甘、洌这五个方面来判断
- 山泉水:山泉水大多都是出自岩石重叠的山峦,山上植被繁茂,从山岩断层细流汇集而成的山泉,富含丰富的二氧化碳和净各种对人体有益的微量元素。经过砂石过滤的泉水,水质清晶莹,含有极少的氯、铁等化合物,用这种泉水泡茶,能使茶的色香味形得到最大限度发挥。
- 自来水:自来水大都含有用来消毒的氯气等物质,在水管中滞留时间较久的,还会含有较多的铁质物质,当水中的铁离子含量超过万分之五时,就会使茶汤呈现褐色,而氯化物与茶中的多酚类产生化合作用,又会使茶汤表面形成一层“锈油”,喝起来会有苦涩味等。所以,用自来水沏茶,最好用无污染的容器,先贮存一天,等到氯气散发后再煮沸沏茶,或者采用净水器将水净化,这样就可成为较好的沏茶用水。
- 纯净水:纯净水采用多层过滤和超滤、反渗透等技术手段,不含任何杂质,并使水的酸碱度达到中性。用这种水来泡茶,不仅因为净度好、透明度高,沏出的茶汤晶莹透彻,而且香气滋味纯正,无异杂味,鲜醇爽口。除了纯净水,还有质地优良的矿泉水,也是比较好的泡茶用水。
营养成分
- 茶多酚:茶多酚由花色素类、花黄素类、儿茶素类以及酚酸类化合物组成的,是茶叶中作用最多的成分,具有调理肠胃、消炎杀菌,增强机体的免疫力作用,此外茶多酚在抗氧化、防衰老以及降低心脑血管疾病风险等方面也有一定的作用。
- 氨基酸:研究发现,茶叶中含有20多种游离氨基酸,含量有2%~5%,而茶叶中的氨基酸含量能促进体内多巴胺分泌,使人感觉到快乐,同时茶叶中的氨基酸含量越高,泡出来的茶水香味和鲜味都会越浓郁。
- 维生素:茶叶中含有丰富的水溶性维生素和脂溶性维生素,包括维生素A、C、D、E、B1等,在正常冲泡的情况下,维生素的浸出率可达80%左右,能够在一定程度上补充人体所需的维生素