血管堵塞危害大，这几个表现你有几个？几个小妙招让血管流畅

血管堵塞危害大，这几个表现你有几个?几个小妙招让血管流畅

文/爱问360

血管，作为人体血液运输的通道，一旦出现任何堵塞，血液不能及时地供应，各个器官的运转都会受到诸多的影响，甚至还会出现器官衰竭等情况，随着年龄逐渐地增长，在血管运行的过程中，难免会出现脂肪堆积等情况。

正是因为如此，越是年龄大的人，在日常生活中对血管的健康情况，会进行重点的观察，如果一旦血管出现堵塞的情况，首先会出现以下这些症状和表现，不妨对号入座，来检查一下身体中的血管是否能正常流通，是否存在健康隐患。

【血管堵了，会有这些表现】

1、早上起来头昏脑涨

如果一旦出现血管堵塞的情况，早上起来时，大多数会呈现出头昏脑涨的状态。

按理上说，经过一个夜晚的休息，整个人的体力和精力会快速恢复，并不会出现头昏脑胀的情况。

如果一旦出现头昏脑胀的情况，说明血液和血管已经出现问题。

一是血液过于粘稠造成的，第二是因为血管的堵塞引起了供血的问题，所以，才会在上午时分出现反应迟钝，头昏脑涨的情况。

2、看东西模糊

一旦血管出现堵塞的情况，在生活中视力也会出现不同程度的影响，尤其是视网膜处于极度不稳定的状态下。

是因为血液黏稠度过高，影响了视觉神经对营养的吸收，所以，在看东西时，才会出现模糊看不清的情况。

3、呼吸不顺畅

一旦人体的血管出现不通畅或是堵塞的情况，大部分人群在呼吸上，也会受到一定的影响，最常见的表现，就是呼吸不顺畅。

表现出来胸痛、胸闷的症状，当这种情况的出现，如果没有受到其他外界环境的影响，说明是血管堵塞造成。

4、经常出现头痛的情况

一旦人体上出现血管堵塞的情况，也会伴随着头痛，尤其是在疲劳后，这种情况相对也会比较明显。

当有这种情况时，身体的血管有血栓的概率非常高，对身体的影响和负面伤害也是非常大的，及时就医，才能减少对身体造成的不良伤害。

在现实生活中，以下这些避免血管堵塞的小妙招，能让你的血管更通畅，使血管保持更有弹性和充满活力的状态。

【避免血管堵塞的小妙招】

1、饮食要慎重

如果要想避免血管出现堵塞的情况，在日常生活中，饮食一定要引起你的更多重视和关注。

黄油、动物内脏、油炸类的食物，要尽可能少吃，而且不要吃单一的食用油。

要尽量多地摄入各种油脂，使身体的营养保持更加均衡的状态，这也是确保血管的功能更加稳定的方法。

2、运动要保持

对每个想要使血管保持更健康的人，在日常生活中，一定要养成运动的习惯。

众所周知，运动是可以强身健体的，只要能迈开嘴，一定能使身体更加强健，同时也能使血管保持更强健的活力。

尤其是对中老年而言，通过快步走，或是散步的方式，都能使血管循环的速度加快，减少得血管疾病的几率。

3、饮水不能少

对每个想要使血管功能更稳定、更健康的人而言，在日常生活中，一定要更加重视饮水。

水作为生命之源，早上喝水，能补充身体流失的水分，同时也能增加身体的循环。

更为关键的是，能使血液的黏稠度下降，因此，养成健康的喝水方式，也是确保身体和血管更健康的有效方法。

4、保持平稳的心态

对每个想要守护血管健康的人而言，在日常生活中，要使自己的情绪保持在更加平稳的状态。

情绪过度激动，不仅会影响血压，同时也会对血管造成不必要的冲击，尤其是年久失修的血管，弹性逐渐降低，一旦受到冲击后，也会出现爆血管这种情况，对血管的健康是没有任何意义。

5、烟酒要少摄入

对每个想要守护血管健康的人而言，要尽可能减少吸烟喝酒的频次，不仅能减少对血管内壁的冲击力，同时也能使身体的循环保持更稳定，减少对血管带来的冲击和伤害。

参考资料：

1、《血管从通畅到堵塞只要3步！各部位堵塞后果一览》

2、《脑梗多半是因血管堵塞，尤其是中年人，一旦出现这些症状尽快就医》

3、《身体的4个表现，提醒你该养血管了！牢记4句话，血管不易堵！》