喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？还是凉白开好

水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润，虽然人们每天都在饮水，但是你知道吗，饮水也是门学问。

我们的身体是个储水袋，水分占了体重的大约60％，水对于人体非常重要，它是珍贵的独一无二的万能溶剂，可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。

1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解；

2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现；

3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源；

4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温，身体通过水的流散保证生存功能；

5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性；

6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有危害吗？不妨了解

半冷水半热水被称为“阴阳水”，饮用它是否会对身体造成伤害主要取决于冷水的质量，因为热水一般是开水，这是最好的饮用水源之一。

自来水

忙碌的上班族口渴时，通常会想到喝一杯水来润润嘴，为了避免浪费时间，他们选择最方便的自来水，水龙头接出来的水没有高温加热，经过一系列的消毒过滤后，水厂仍然含有大量的微生物和细菌，并有消毒剂氯残留，经常喝酒会给身体带来隐患。

自来水通过水管输送到每家每户，久而久之必然会有铁锈或其他有害物质留在水管里，这就是为什么不鼓励我们直接喝自来水，只有烧开了才能喝，主要目的是保持健康，我们不能用开水喝自来水，这会污染热水。

凉白开

家里烧水的时候，用热水壶一次烧一整壶水，喝完一杯后，将剩余的一瓶倒入水壶中保存，当你想喝的时候，它通常是冷的，白的，所以人们选择再煮一壶热水来喝。

因为水温太高无法直接入口，你选择用新鲜的白开水喝剩下的冷开水，长期存放的冷开水经过高温杀菌，消灭细菌和微生物，用刚烧开的热水饮用，不会对身体造成伤害