宝宝多大可以吃西瓜？提醒父母：尽量别低于这个年龄，不妨了解

伴随着气温不断升高，炎热的夏天如期而至。

西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”，随着天气越来越热，很多人都喜欢每天吃西瓜。

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素。

那么，吃西瓜有何好处呢？

一、提高人体免疫力

现在医生给高血压患者开的药都是一些降压药，如今科学研究发现，西瓜可以使患者达到同样的效果，而没有药物的副作用。

食品科学家的实验证明，9名高血压成年人在6周内服用6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常。

二、防癌抗癌

西瓜不仅能增加人的免疫力，还有益于肌肉和神经功能，还能维持人体正常的电解质和酸碱平衡，降低患结肠癌、心脏病和风湿性关节炎的风险。

西瓜还含有大量的镁、硫胺素和钾，如果不喜欢菠菜等深绿色叶类蔬菜，西瓜会是非常健康的替代品，吃起来会更有效率。

三、补充营养

西瓜是所有水果中果汁含量最丰富的，其果汁中几乎含有人体所需的各种营养物质。对人体健康极为有益。

其实西瓜除了降血压，还含有丰富的维生素，可以抗氧化，防止细胞损伤，促进牙齿牙龈健康。

四、美容、抗衰老

西瓜汁如同人体的清道夫，能及时排出体内代谢产物，清洁肾脏和输尿管，同时激活身体其他细胞，从而达到美容、延缓衰老的效果。

此外，西瓜还可以帮助蛋白质吸收，现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，能将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体吸收蛋白质。

宝宝多大可以吃西瓜？提醒父母：尽量别低于这个年龄，不妨了解

对于成年人来说，西瓜的含糖量在所有水果中保持中等水平。成年人多吃西瓜可以为身体提供能量和热量，也可以有效缓解体力不支的问题，为身体补充水分。

母婴医生说：4个月以内的孩子提倡纯母乳喂养，需要添加任何辅食，但是对于4个月以后的孩子，可以适当添加一些有利于消化的辅食，可以促进孩子的生长。

如果要给孩子吃西瓜，不宜过早，最好不少于6个月。

6个月以后，宝宝就可以添加辅食了，但是因为孩子太小，加上西瓜是一种含糖量很高的寒性水果，宝宝吃西瓜太多，容易损害肠胃健康。

因为孩子的脾胃功能尚未发育完全，吃多了会导致消化功能紊乱，大量寒气侵入胃肠道，容易出现腹痛腹泻，影响孩子的正常成长。

这个年龄段的孩子牙齿还没有长齐，吃西瓜容易一口吞下，可能导致窒息咳嗽的风险，给孩子吃西瓜的时候，最好直接把西瓜榨成汁，可以有效稀释西瓜的糖分，我会给宝宝适当喝一点，这样更有利于消化吸收，也可以给孩子补充更多的维生素。

宝宝吃西瓜的年龄不能小于6个月，10个月后宝宝就可以直接吃西瓜了。

——小孩子吃西瓜时，要牢记这3个禁忌

1：不要一次喂太多

西瓜吃起来很甜，水分也很多，所以很多人都吃不下去，但是小孩子的胃很敏感，很脆弱，一岁以下的孩子，喂几小片就好了。即使炒成西瓜汁，也要控制在100ml以内。

如果让孩子吃太多，会增加肠胃负担，还容易导致腹泻、腹痛，影响宝宝健康。

2、别让宝宝在饭前饭后吃瓜

孩子6个月左右已经开始吃辅食了，在这个阶段，很多宝宝和妈妈经常会给宝宝榨一些果汁，但不建议孩子在饭前或饭后吃西瓜或西瓜汁。

饭前喝西瓜汁会让宝宝强壮，饱腹感会导致挑食，孩子正常饮食，饭后吃也会导致消化不良，建议随餐时间保持西瓜1~2小时左右。

3、别让宝宝吃冰镇西瓜

冰镇西瓜是很多人的最爱，却是孩子健康的杀手，西瓜本身就是寒性食物，如果让孩子吃冰镇西瓜，对孩子的健康影响很大。

况且，大部分家庭都会把西瓜放在冰箱里很长时间，西瓜会出现隔夜甚至很长时间，这时候就会滋生一些细菌，不仅孩子不能吃或少吃，大人也要尽量少吃。