百病始生，在外多因于风火暑湿干燥寒，在内多因于喜怒忧思悲恐惊。

中医认为，正常人处于阴阳平衡的状态，所谓：“形为阴，常有余，动为阳，必耗损。”人能存活及保持正常生理功能必须是阳气充足，阴随阳动，阳有阴方存。

阳气这个词几乎人尽皆知，那阳气到底是什么呢？

其实阳气是一个合成词，包含了阳和气两种概念，其中气是人体的重要组成部分，激发和调控人体生命活动的动力源泉，感受和传递各种生命信息的在体；而阳则是气的运动形态，代表着温煦、推动、兴奋、升发。

人体作为一个机体，鲜活、创造、积极向上是生命力的表现，与阳气的性质相一致，二者一般常做同一类概念出现，因此阳气为各大医者称之「生命之气」。

古代医学家运用类比思维，把人体比作一个小天地，人体内的气与天地的气相同，运动规律也相似：人体的阳气就如同天上的太阳，一年四季中人体阳气的变化与天地四季温度变化相似，春天升起（气温逐渐升高），夏季盛常（气温持续高温），秋季收敛（气温慢慢回降），冬季闭藏（气温降低），体内阳气也随着自然之气的规律，形成了一套沿用至今的以养阳藏阳为主的养生理论体系。

黄帝内经中：“四时阴阳，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”正是在告诉我们这样的道理。

如果我们没有跟随四季的生长收藏变化来养护阳气，那会发生什么呢？

如果阳气于冬季不藏，比如在冬季大量运动、流汗、熬夜、蒸桑拿等，则导致体内相火升扬，又因冬季寒冷，人体为保持体温而减少散热，毛孔多在闭合状态，导致郁热于体内，随时间推移越积越多。因寒冬，蕴热不显，于是人们常常没有异常感觉。到了春夏之季，人体阳气随气温升高而渐盛，并从内向外发散，此时冬季因阳气不藏而产生的郁热也一并涌出，则热相显现，人们则会表现出一系列发热上火的症状。这便是冬不收藏阳气导致春夏发生热病的原因。

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