土豆的营养成分、吃法与禁忌

土豆发青生芽有毒素，去皮不宜泡太久，烹饪须知皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防中毒。

特别适宜:消化不良、减肥者。

不宜人群:腹胀者、哮喘病患者

土豆+柿子 一起吃易消化不良

土豆+西红柿也易造成消化不良

土豆+莲藕 清除体内毒素，对便秘、肝病患者十分有益；

土豆+醋 分解龙葵素

土豆+豇豆 消除胸闷胀满

土豆+牛奶 营养丰富

你学会了吗，关注我了解更多健康知识！