掉发脱发你是否也有这样的情况？那么应该怎么改善？

你是不是有掉发的烦恼，看着自己日渐秃顶的脑袋不知所措 。

今天给大家介绍一位养发强者，那就是“何首乌 ”。

《本草纲目》记载，何首乌可以“健筋骨，乌髭发，为滋补良药，不寒不燥”。 何首乌这么厉害，那该怎么吃呢？

推荐一款好喝又滋养的养生汤 何首乌养发汤

>>食材：

乌鸡半只、制何首乌10克、黑豆20克、虫草花10克、红枣4粒、生姜4片、枸杞和食盐适量（此为2人份左右）

>>制作步骤：

1、将黑豆提前浸泡1个晚上。

2、锅中加入洗净的乌鸡、制何首乌、泡发的虫草花、黑豆、去核的红枣、姜片、清水，大火煮沸后，转小火煮1~1.5个小时。

3、出锅前加入枸杞和食盐。

要注意：3岁以下、孕期、大便溏泄者、感冒发烧时、肾功能异常者不宜食用。

大家赶紧把这道汤安排上吧~还可以分享给需要养发的小伙伴，大家一起“守住发际线”！