是什么在影响我们的情绪，影响我们的心理健康

情志养生，是以中医的整体观念和形神理论为指导，研究维护和增进心身健康的原则和方法。中医历来注重形神的调养，强调精神调摄在维护和增进人体健康中的重要作用。“太上养神，其次养形”，说的就是养生应以养神为要。中医中丰富的情志养生的思想，具有重大的理论和现实意义。那是什么在影响我们的情绪呢？现代心理学认为人的情志变化是由内外刺激引起的，即外源性因素、内源性因素。社会因素、环境因素、病理因素，都是导致情志变动的内外因素。

社会是个大染缸，可以影响人的心理，而人的心理变化又能影响健康。人们的社会地位和生活条件的变迁，可引起情志变化而生病。还有例如男女之间的婚恋纠葛、家庭生活不协调，或家庭成员的生离死别等精神创伤，均可引起强烈的情志变化。“离绝菀结，忧恐喜怒，五脏空虚，血气离守”，说明导致情绪变化是有一定社会因素的。如果“尝贵后贱”，社会地位的变更、社会生活动乱、饥饿灾荒等等，都会造成人们精神的异常变化，影响人的心理健康。

自然环境也可使情绪发生相应变化，例如四季气候、声音、气味、颜色、食物等，都可影响情绪的变化。异常气候的剧烈变化更容易对人的情绪产生影响。另外，安静、幽雅、协调的生活环境，令人喜悦的气味，优美动听的乐曲，可使人清爽舒畅、精神振奋、提高工作效率。在喧嚣吵闹、杂乱无章、气味腥臭的环境中，人会感到心情不舒畅，压抑、沉闷，或厌倦、烦躁，工作和学习的效率会明显下降。不仅如此，不同的色彩会使人产生不同的感觉，从而直接影响人的精神状态。由于环境和人类是一个不可分割的有机整体。因此，环境因素是影响人们情绪变化的重要方面。

机体脏腑气血病变，也会引起情志的异常变化。如“血有余则怒，不足则恐”,“肝气虚则恐，实则怒……心气虚则悲，实则笑不止”,“精气并于心则喜，并于肺则悲，并于肝则忧，并于脾则畏，并于肾则恐,是谓五并，虚而相并者也”。这是五脏精气乘—脏之虚而相并后引起的情志变化。所有这些，都说明内脏病变可以导致情志的改变，而五脏虚实不同，也可以引起不同的情志变化。

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