脾气暴躁吃什么食物好

脾气暴躁吃清淡的食物好，一般不建议吃过于燥热性的食物。

脾气暴躁可能与生理性因素有关，比如精神压力大和激素水平变化，也有可能与病理性因素有关，比如焦虑症和狂躁症，容易出现爱发火的症状，自己的情绪无法控制

平时可以吃一些偏清淡的食物，比如水果蔬菜、五谷杂粮和坚果类食物，但是尽量不要吃过于燥热的食物，比如油炸食品、火锅和烧烤类食物，因为这些食物比较燥热，吃过之后容易导致上火，会引起胃火旺盛，容易加重脾气暴躁的症状。[大笑]

脾气暴躁的时候可以吃的食物有很多，可以多吃一些蔬菜，常食用的一些蔬菜有新鲜的青叶菜或者是粗纤维的绿叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、、西红柿、黄瓜等，这些富含多种维生素，可以增加纤维的摄入让肠道有很好的功能。也可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、梨、橘子、西瓜等，这些不仅可以补充大量的维生素，而且可以延缓衰老、解决便秘问题，同时可以补充大量能量，尤其是有糖分的，会让自己心情愉悦。也可以多吃一些富含优质蛋白质的动物或植物，比如大豆、牛肉、深海鱼类，这些也可以让自己心情变得安静。[送心]