肾阴虚or肾阳虚 怎么区分？

阴虚阳虚怎么区别？乱补身体补错了方向，身体越来越虚，今天来教大家区分自己是阴虚还是阳虚。

【肾阴虚】

【症状】怕热，会有口干舌燥、午夜盗汗、五心烦热等。

【饮食注意】饮食就要多吃梨、冰糖、银耳这些滋阴的食品，少吃葱、姜蒜、辣椒这些辛酸之品。平时的饮食习惯该以清淡为主，至于肉食，则应该以鸡肉之类的白肉为主，牛羊肉之类的红肉能少则少。

【肾阳虚】

【症状】表现为畏寒怕冷，总是手脚发凉、神疲乏力、夜尿偏多等。

【饮食注意】需要多吃一些牛羊肉等温性的食物，避免食用凉性瓜果及生冷食物。

【此方法仅是建议 不能代替治疗 严重请及时就医】