李时珍的养生秘诀，“千金”难买，非常实用，建议收藏+分享

中国的中医药和中医文化有几千年历史了，诞生出很多的医学专家，例如——李时珍。

李时珍是中国古代伟大的医学家、药物学家，李时珍曾参考历代有关医药及其学术书籍八百余种，结合自身经验和调查研究，历时二十七年编成《本草纲目》一书，是我国古代药物学的总结性巨著，在国内外均有很高的评价。

《本草纲目》被誉为“东方医药巨典”，英国著名生物学家达尔文也对此书赞誉有加，称其为“中国古代百科全书”。

《本草纲目》又流传到世界各地，被译成法、德、英、拉丁、俄、朝鲜等十余种文字在国外出版，对世界药物学和植物学的发展产生了积极的影响。

作为著名的医学专家，李时珍除了研究药理之外，也非常懂得养生之道，总结出很多养生知识，至今广为流传接下来先来了解一下

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养生的重要性：

养生指遵循生命规律，通过适度的运动，再加上外部的护理措施，让身体功能和外部皮肤得带休养生息，恢复功能。同时需要分配适当的饮食，以滋补调理身体，达到治愈的目的而不生病。

从本质上说，保持身体健康是五脏器官的维持，是长寿的意义。