口臭、脚臭……中医应对夏季各种身体异味

炎炎夏季，时常让人汗流浃背，然而更让人尴尬的是由此带来的身体异味，着实令人烦恼。

解决这些身体异味，看看中医都有哪些小妙招？

健康时报资料图片

1.口臭

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2019年在健康时报刊文指出，对于口臭，两个小方法配合使用进行调治效果不错。

第一个方法是个中药方——“细辛散”。

取细辛、甘草、桂心各1两，将这几味药磨成粉末状，每次取5克放入热开水中，搅匀服下，每天服用3 4次。细辛有祛风散寒、行水开窍、温化寒痰的作用；甘草有清热解毒的作用，同时它还可以止咳化痰；而桂心性苦、味辛，苦入心，辛走血，能引血、化汗、化脓。将这3味药放在一起调制成的“细辛散”治疗口臭的效果奇好。

第二个方法是个食疗方——薄荷粥。

将摘下来的薄荷叶30克洗净备用（如果没有新鲜的叶子，干的也可以，10克左右），入锅内加适量清水煎熬，并去渣留汁待用。然后，接着将粳米50克淘净，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。薄荷有抗菌消炎的作用，同时它能够增加胃黏膜的供血量，改进消化功能，最终改善口臭的情况。

2.脚臭

上海中医药大学龙华医院中医外科副主任医师王云飞2019年在健康时报刊文分享了去除脚臭的小方法。

1）米醋加水洗脚：在洗脚水中加入米醋10 15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3 5天，可减轻脚臭。

2）茶叶加盐洗脚：在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中， 反复搓洗5 10分钟，脚臭可减轻。

3）盐姜水洗脚：睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，待降温适度后，再泡脚搓洗5 10分钟，连续洗几次，脚臭可减轻，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。

3.狐臭

解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水2021年在健康时报刊文谈到，腋臭，也叫狐臭。对付狐臭，不妨用生姜加碘酒涂擦一下腋下。

先用热水敷、洗腋窝10~15分钟，再用适量生姜切片轻擦腋下，擦至皮肤轻度充血为度。但不可用力过大，以免擦伤皮肤。然后再用3%~4%碘酒涂擦，每天1~2次，一般10次左右就有所缓解了。

因为生姜、碘酒这两样东西均有杀菌效果，能避免腋窝处滋生过多细菌，最好每周能用上一次，平时再注意卫生，勤洗澡，保持腋下干燥舒爽，随着年龄的进一步增大，大汗腺逐渐萎缩，狐臭就会慢慢消失了。

4.汗臭

武汉协和医院皮肤性病科主任医师冯爱平2015年在健康时报刊文指出，轻度汗臭可以用小秘方来解决。

如用荔枝核焙干研末，调白酒，涂擦腋窝，或新鲜山药切片搓洗涂擦腋窝，每日两次，一周能明显见效。或用白醋涂擦也有一定效果，但这些方法只能对轻中度狐臭有效。

（健康时报）