悄然来袭的肝硬化，该如何预防？牢记这4招

健康的肝脏是人们渴望拥有的。肝脏健康了，身体就会健康。在身体代谢的过程当中，肝脏起到了极其重要的作用。一旦忽视，肝病就会不自觉地找上身，其中肝硬化就是很严重的肝病。很多人会疑惑，当肝硬化来袭的时候，身体会有哪些异常变化呢？希望大家能了解一下，如果能及时发现肝硬化并积极治疗，或许能够力挽狂澜，防止发展为肝癌，甚至在肝脏刚开始硬化的时候就发现及时干预，也许能逆转，让肝脏逐渐变软。

异常变化1：下肢出现持续浮肿。如果留意到自己下肢出现浮肿就意味着肝脏部位出现了病变，可能在持续发展的过程中。肝硬化患者由于有效循环血容量不足等因素，可出现功能性肾衰，又称肝肾综合征，肝肾综合症的主要临床表现就是双下肢浮肿。

异常变化2：双手一般在大小鱼际，该处皮肤发红，出现不明红斑。如果双手皮肤表层造成多个毛细血管破裂，形成异样红斑就意味着已经失去了正常功能。很多早期肝硬化患者在按压双手的时候会感到明显的疼痛。

异常变化3：肝区出现疼痛。肝脏没有神经分布，保持功能良好的情况下身体不会莫名产生疼痛感，但是如果肝脏所在的部位出现钝痛、隐痛，随着时间的推移，疼痛表现越发明显，频率增高，就要怀疑是不是肝硬化了。

异常变化4：黄疸的出现。随着疾病的发展，肝脏受到损伤说明肝脏的代谢功能也会受到阻碍，胆红素这时就会过多生成，导致黄疸的发生。

异常变化5：出现腹胀或腹水。腹胀是肝硬化患者最常见的一个症状，也是最早会出现的一个症状。肝细胞变性、坏死、再生，促使纤维组织增生和瘢痕收缩，致使肝脏质地变硬就会引起门静脉高压、肝功能损害而导致腹水的产生。

对于上述异常变化的发生有可能预示着肝硬化的来袭，所以大家必须要采取一些措施来防止肝硬化的发生。下面这些措施，希望能够帮到更多的患者预防肝硬化。

1. 定期体格检查是预防肝硬化最有效的措施。
2. 养成良好的生活饮食习惯，避免食用糖分含量比较高的食物，食物忌口，如辛辣刺激食物和酒类，适量运动，如太极拳、慢走。
3. 积极治疗肝病，慢性肝病是肝硬化常见的诱因，因此患上慢性肝病的人群，如乙肝和丙肝患者，应更加警惕肝硬化。
4. 保证充足的睡眠，高质量的睡眠有助于恢复和调整肝脏的生理功能，保证肝脏供血充足，达到护肝效果。睡眠不足容易引起疲劳而降低自身抵抗力，导致肝病复发和加重。