孩子添加辅食不仅仅是增加热量，更重要的是补铁

孩子在6个月以前每天需要的铁是0.3毫克，到了7个月以后每天需要的铁是10毫克，单单通过母乳或者奶粉是没有办法满足孩子铁的需求，必须要通过辅食来增加铁的摄入。

孩子的第1种辅食必须是高铁的食物，所有市面上销售的米粉都是强化了铁的米粉，而建议妈妈在选择的时候尽可能选择铁含量更高的。

最新的《中国居民膳食指南》甚至建议，孩子的第1种辅食除了可以是高铁的米粉之外，还可以是高铁的肉泥，恰恰说明了铁是孩子添加辅食最急需要补充的营养。

而自制的米糊里面含铁量极低，不能满足孩子铁的需求，吃辅食的时候吃自己家做的米羹，很容易导致孩子出现缺铁的情况。

宝宝辅食吃米糊还是自制米羹，不用10年，几方面的差距越来越大

孩子的智商情况

铁最重要的功能是输送氧气，而一旦孩子缺氧影响最大的是大脑，在孩子生长发育高峰期的前几年，缺氧对孩子的影响是非常大的。

有研究发现：从小就有缺铁的孩子，之后智商测评要比一般的孩子低5~8分，甚至这种影响直到孩子上初中，孩子的记忆力以及反应能力，都要比从小不缺铁的孩子要差。

所以从小吃米糊的孩子因为是强化了铁的米糊，缺铁的概率会比较低，而从小吃自制米羹的孩子，大米里面含有的铁非常的少，更加容易出现缺铁的情况，孩子的智商会受到影响。

吃米糊的孩子大概率要比吃自制米羹的孩子更聪明。

专注力

缺铁的孩子，一个非常重要的特点就是经常容易晃神，没有办法专注，因为他大脑缺氧，大脑就很难去专注的做一件事情。

孩子在小的时候缺铁，就会养成孩子难以专注的坏习惯，而这种坏习惯在小时候形成之后，长大就非常的难改变，从而会导致孩子上学的时候很难专心的听老师讲课，学习成绩也容易每况愈下。

所以从小吃自制米羹的孩子，可能上课更容易分神，成绩会更差。

孩子抵抗能力

铁有一个重要的功能，参与免疫功能，缺铁可造成淋巴细胞减少，而淋巴细胞减少就会造成孩子容易生病。

孩子出现严重的缺铁，经常会伴随着反复生病的情况。

孩子总是生病，直接会影响孩子的生长发育，经常生病的孩子容易比较瘦，长不高。

辅食一开始就吃米糊的孩子不容易缺铁，而从小吃自制米羹的孩子更容易缺铁，所以吃自制米羹的孩子更容易反复的生病。

孩子的身高

孩子越小身高增长越快，而身高的增长需要充足的营养，而孩子缺铁就会出现食欲减退的情况，孩子在身高增长关键期，胃口不好吃不下太多的食物，会导致营养不良，影响孩子的身高。

孩子一岁的时候平均身高是76厘米，如果孩子辅食开始吃的是米糊，没有出现缺铁，胃口比较好，那么到一岁的时候长到78厘米问题不大。

但如果孩子从小吃的是自制的米羹，出现严重的缺铁，家长也没有及时的补铁，会导致孩子胃口不好，到一岁可能只能长到74厘米，这4厘米的差距会在以后越来越大。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。

看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。

而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

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