怕中风？一味中药要常吃，两个穴位一定要常按

大家好，今天来说下中风如何预防的问题。

说起中风，实在太常见了!据统计，在中国，中风的死亡率在所有疾病中排第 2 位，每 16 秒就有一个中国人死于中风。有人将其称为危害健康的“第一杀手”!轻则会导致瘫痪，重则会失去生命!

中风高发于中老年群体。夏日炎炎，室内外温差大，容易引发高血压、中风、血栓等心脑血管疾病，家里有老人的千万要提高警惕了！

脑梗死、脑出血都属于中医学“中风病”范畴，多发于内伤积损的基础上，复因劳逸失度、情志不遂、饮酒饱食或外邪侵袭等触发，引起阴阳失调，血随气逆，肝阳暴亢，内风旋动，夹痰夹火，横窜经脉，蒙蔽神窍而发病。中医学博大精深，历来强调“治未病”的理念，主张结合病人辨证虚实寒热，例如肝阳上亢的病人往往出现头面红赤，就应该滋阴潜阳，此时主要矛盾是在滋阴以潜阳，等阳潜后可以考虑在辩证基础上使用滋补肝肾之品长期调理。

中风能防能治，今天推荐的小方法特别适合那些肝阳上亢的朋友！

一、防治中风的奇药，天麻

人体阴阳、气血不平衡导致气血逆于上，引起中风发作。天麻可以平抑肝阳，让上亢的阳气得以控制。同时，阳亢容易生风，天麻还有熄风止痉的作用。

天麻可以入药防治中风，需找专业医师具体辩证后服用；日常的话推荐的家庭食疗方，天麻鱼汤，鲜天麻配合鲜美的鲤鱼做成美味的鱼汤，爱发脾气的朋友们可以试一试。

二、防治中风的奇招，按摩穴位

用砭石按摩锥按压太冲穴、太溪穴可以起到防治中风的作用。

太冲穴、太溪穴分别是肝经原穴和肾经原穴。原穴是精气输送和留止的地方，脏腑功能的失调造成原穴处疼痛。按摩原穴可以防治肝阳上亢引起的中风危机。

太冲穴：在足部第一跖骨和第二跖骨结合的凹陷处。

按摩方法：用砭石按摩锥按压5到10分钟，双脚都要按压，力度以舒适为度。一天3次，如果脾气大，可以多加几次哦~按压此穴位有平肝潜阳、疏肝的作用。

太溪穴：内踝尖和跟腱中的凹陷处。

按摩方法：用砭石按摩锥按压5到10分钟，一天3次，双脚都要按压，力度以舒适为度。太溪穴是肾经上的穴位，有滋肾阴的作用。肝藏血，肾藏精，精血同源，所以在滋肾的同时也能滋肝。

提醒：导致中风的原因不止肝阳上亢，还有其它原因，比如瘀滞，具体还请就医辩证调理和预防。

除了以上几点妙招，日常预防就是常运动、控血压、不吸烟、不喝酒。当然如果能把其他的方面也做到更好，如果做不到，退而求其次，也一定要做到以上 4 点。

重视中风先兆，可有效地预防中风发生

在中风发生前的数日或数月内常出现各种各样的先兆症状。因此老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人，如果出现下列先兆，如单眼一过性发黑、频繁打哈欠、眩晕、手足麻木等。此时因为元气不足于内，营卫之气也必然虚弱，头部和四肢的血液得不到强有力的气的推动，必然流动缓慢而容易导致气血不足的征象。及时服中药、针灸可以有效地预防中风的发生。

最后，愿看到本文的所有人都运动起来，预防中风，保持健康的身体！

好了，今天就说到这里吧，若有相关问题都可在评论区留言，会一一回复。